Mamanpat

Mardi 5 juin : running taff. 16,5 km en 1h34, 140 m D+. Je confirme mon allure à 10,5 km/h de moyenne sur ce parcours roulant. Enjoy ! Vendredi 8 juin : tentative ratée le jeudi pour mon fractionné à la salle, je décale donc à ce jour à la place du footing...

Dimanche 27 mai : petite recup active en piscine, 15 mn de crawl puis jaccuzzi et massage au jets dans le petit bain bien chaud... Lundi 28 mai : séance décrassage cette fois et repérage chemins du côté de Bourg Saint Christophe en VTT, trnaquilou en...

C'est avec beaucoup d'impatience que j'attendais ce samedi 26 mai... Valider les derniers progrès en vitesse moyenne, s'attaquer à du dénivelé mieux préparée, grimper allégée de quelques kilos, profiter de sompteux paysages de montagnes.. Bref, autant...

Jeudi 24 mai : petit footing d'avant course, l'uniue de la semaine, j'ai vraiment accuser le coup et avec des grosses journées au boulot je suis assommée ! 6,3 km en 40 mn, 110 m D+. Ca fait du bien de courir "léger" ! Samedi 26 mai : Petit Savoyard -...

Lundi 14 mai : salle, séance de frac. Je dois m'accrocher mais uniquement mentalement, pas à la machine ! Si j'y arrive, je serai proche des 3h au Petit Savoyard (motivation de la rameuse...). Et j'y suis arrivée ! Ca rentre ! 40 mn de mon programme à...

Prochain objectif, fixé il y a peu de temps, le Petit Savoyard n'est autre que le petit frère du réputé Grand Raid 73. Je m'y étais collée en 2008 avec la cahouette et en avais bien bavé (mes armes en trail de montagne et un syndrôme rotulien). Malgré...

Mardi 8 mai : ça a du vraiement bon les jours fériés ! Chéri travaille et moi je cours ! Une nouvelle petite dose de D+ en retrouvant une fois de plus mon Mont Luisandre. J'ai un peu plus de jambes que mardi dernier (c'est pas bien dur !) et j'embarque...

Lundi 30 avril : direction la salle pour une séance de frac où l'intensité doit monter... J'attaque donc sur 40 mn à 90 % comme indiué par le coach. Très vite je suis un peu bloqué par le manque de jus (jambes un peu en coton) et je suis obligée de m'accrocher...

Mercredi 25 avril : direction la salle pour ma séance de frac 45 mn. Comme Manu m'annonce qu'il va falloir augmenter la dose, je tente quelque pourcentage supplémentaire sur le programme, soit 87 %. Eh ben c'est pas gagné ! Les 10,8 km/h à 5 % de pente...

J'en avais déjà parlé en décembre mais simplement sur le fait que je suivais un régime permettant d'obtenir cet état : le régime céturonique. En octobre, alors que mon podologue me refaisais mes semelles et que mon ami de médecin traitant Gérard trainait...