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291 articles avec l'entrainement

Les affaires tournent bien !

Les affaires tournent bien !

Une vraie business woman ! Tant et si bien que je suis hyper à la bourre sur ces pages ! Bref, un mois de février bien occupé : - la première quizaine sous le signe du défoulement et du grand n'importe quoi ! Jugez par vous même : le 5 férvier 30 mn de...

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Les affaires reprennent !

Les affaires reprennent !

Je n'ai pas attendu ce jour, 1er février, pour me décider à reprendre l'entraînement, fort heureusement pour mon tour de cuisse ! Après une bonne coupure d'un mois en course à pied et seulement quelques suées en salle lors du séjour américain de fin d'année,...

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La 180 : S-2 et S-1...

S-2 : il faut réduire, commencer à laisser reposer la bête... Lundi 25 novembre : aquagym, la séance parfaite pour avoir les pieds aux chauds ! Enfin pour bouger at minima (pour moi c'est plutôt aquaétirements et c'est juste parfait !) et une détente...

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La 180 : S-3

La 180 : S-3

Le decrescendo est entamé... La pression elle continue de monter... Les pieds eux commencent à se préparer... Les détails logistiques sont abordés... Mardi 19 novembre : je me suis octroiée un jour de repos ! Le luxe ! Et fallait bien ça pour affronter...

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La 180 : S-4

La 180 : S-4

Une dernière grosse semaine de volume, riche en sensations "grâce" à la découverte de la méthode du crochet du kiné (merci Fabien !), en nouveautés avec mes nouvelles semelles qui sont censées courir toutes seules (merci Arnaud !) et une belle surprise...

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La 180 : S-5

La 180 : S-5

Une petite semaine - si prise dans le sens calendaire du terme... Un début de semaine très calme, surcompensation pour faire technique, assimiler pour faire compréhensible par tous, bref un peu de repos pour que la bête souffle un peu ! Mercredi 6 novembre...

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La 180 : S-6 !

La 180 : S-6 !

Oh la belle semaine que voilà ! 108,4 km parcourus grâce à l'introduction de séances de marche et plus de 15h d'entraînement ! Moi j'dis, la 180 n'a qu'à bien se tenir ! Lundi 28 octobre : footing à jeun, 8,5 km en 1h02... 120 m D+. Là j'suis KO je crois...

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La 180 : S-7

Une semaine un peu chamboulée dans l'organisation mais intéressante pour la 180. Un WE entre amis étant programmé en Suisse, la séance de 3h prévue dimanche doit être transférée dans la semaine mais pas de créneau possible pour une si longue durée. Je...

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La 180, c'est parti ! S - 8 !

La prépa express pour le Grand Trail du St Jacques constituait le socle 1 pour La 180. Pour rappel, la 180 c'est se rendre au départ de la SaintéLyon en... courant ! De quoi fêter d'une manière originale le 60ème anniversaire de la doyenne des nocturnes,...

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