Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Entraînement - Semaine 12

Oh le belle semaine que voilà !... Lundi 19 mars : tapis de course, 1h. Ne me demandez pas ce qui me prend, je suis dans un engrenage, je veux progresser, tout va bien, je vais bien... 10 km tout pile, normal c'était l'objectif ! Je finis en nage, on...

Lire la suite

Entraînement - Semaine 11

Entraînement - Semaine 11

Après 3 jours de repos complet pour récupérer des Cabornis, reprise en douceur... Jeudi 15 mars : footing tranquilou au saut du lit. 6,3 km en 46 mn et 130 m D+. Vendredi 16 mars : je file à la salle pour rattaquer avec une séance de fractionné mais je...

Lire la suite

Oh hisse Cabornis !

Oh hisse Cabornis !

Première participation marquante à ce trail réputé des Monts d'Or en 2008... Comment oublié cette édition ? Premier "vrai" trail après ma première SaintéLyon, fleur au fusil... Aie ! Hommage à Lolo, kikoureuse partie trop tôt... Putain d'camion... C'est...

Lire la suite

Entraînement - Semaine 10

Entraînement - Semaine 10

Semaine que j'avais envisagé chargée mais la fatigue est belle et bien présente avec un gros coup de pompe mercredi alors que je pensais m'atelé à mon fractionné sur tapis. J'ai donc misé sur le repos pour arriver en forme aux Cabornis et me faire plaisir...

Lire la suite

Entraînement - Semaine 9

Entraînement - Semaine 9

Mardi 28 février : footing sur les quais du Rhône. 9,2 km en 52 mn, un temps printannier, le pied ! Mercredi 29 février : direction la salle pour ma séance de fractionné. 5 mn d'échauffement + la séance qui va bien et qui alterne changements de vitesse...

Lire la suite