Jogg'Iles 2012 : confirmation de progression !

Publié le par Mamanpat

En préparation SaintéLyon, le passage par les 31 du Jogg'Iles est devenu une tradition.

Cette année, même en version relais j'avais misé sur la réalisation d'un chrono pour ce passage de mon plan d'entraînement. En basculant sur le solo de la STL (faute au genou de chéri), la préparation est réorientée mais j'ai plus le sentiment de "vivre" sur ma belle préparation du Grand Trail du Saint Jacques, entre vacances à l'étranger et fatigue, dur dur de faire du dénivelé et les sorties de 3h...

Ces 31 km constituent donc ma plus longue sortie d'avant nuit magique en tentant de gérer au mieux la petite forme du moment... Mais c'est qu'elles en veulent mes petites jambes et ont envie de faire valoir les progrès réalisés après avoir subi tout ce que je leur ais imposé !

Inscription sur place ce matin même, les conditions météo sont plutôt bonnes (même si un peu de soleil aurait été apprécié).

Je ne vais pas vous refaire la course, celle-ci étant quand même -il faut appeler un chat un chat - assez dénuée d'intérêt... C'est plat, c'est populaire donc très peu voire aucune ambiance de course (je parle d'échanges entre coureurs, de quelques paroles échangées, d'encouragements...), pour preuve, je dis bonjour à tous les bénévoles croisés et ils en restent bouche béée !...

A part ces petits singles entre le 15ème et le 20ème, le parcours reste peu passionnant... Je me suis marrée toute seule tout de même vers le 17ème (je pense...) en repensant qu'à cet endroit avec Bertrand l'an passé nous échnagions nos recettes de Boeuf bourguignon !!!

 

Je suis partie avec les cadors et d'entrée j'ai pu voir 2 avions de chasse féminin filer. Je suis restée calée en 3ème positon jusqu'au 6ème kil où 2 féminines (un SF et une V2) m'ont passé. Je les ai gardé en ligne de mire un moment mais elles ont fini par disparaitre. J'ai gardé ma 5ème place jusqu'au 12ème ou même scénario avec une autre V (2 ou 1 ?).

J'ai subi les 5 derniers où j'ai du me faire violence. Ma playlist c'est achevée à 2 km de l'arrivée alors que j'étais dans le dur... Ouille ouille ouille... Et là m'arrivent dessus une féminine et son coach. Je leur ai dit que c'était pas sympa de me faire ça à 2 km de l'arrivée!

Et là j'ai eu mon bonus ambiance ! Très sympa, bon esprit et en prépa STL également, ils m'ont embarquée et forcée à m'accrocher. Quand j'ai lâché quelques foulées à 1 km, la miss m'a forcé la foulée pour que je reste à son niveau et son coach nous a motivées au même titre toutes les 2 ! Un grand merci à eux, je n'aurai jamais fini à cette allure de 12 toute seule ! Nous avons filé ainsi ensemble jusqu'à ce petit casse pattes 50 m avant l'arche d'arrivée où mes petits jambons ont fait la différence mais où j'ai pris le relais pour faire accroché ma nouvelle cop's ! Je finis presque légitimement quelques secondes devant elle et les embrassades ont été toutes naturelles !

Au final, 2h46'43" pour 31,5 km.

Scratch : 125/258

Féminine : 6/44

V1F : 2/22

 

Eric, un de ces fous LyonSaintéLyonnais rencontrés au Saint Jacques, m'a retrouvée après la course et m'a demandé sir je m'abonnais à la 6ème place... Je signe où pour la SaintéLyon ???...

 

En détail, Pat la toujours métronome !

Distance Vitesse Cadence Cumul
1 km 11.92 km/h 05'02'' 05'02''
2 km 11.76 km/h 05'06'' 10'08''
3 km 11.61 km/h 05'10'' 15'18''
4 km 11.72 km/h 05'07'' 20'25''
5 km 11.32 km/h 05'18'' 25'43''
6 km 11.68 km/h 05'08'' 30'51''
7 km 11.72 km/h 05'07'' 35'58''
8 km 11.5 km/h 05'13'' 41'11''
9 km 11.25 km/h 05'20'' 46'31''
10 km 11.61 km/h 05'10'' 51'41''
11 km 10.97 km/h 05'28'' 57'09''
12 km 11.28 km/h 05'19'' 01h02'28''
13 km 11.25 km/h 05'20'' 01h07'48''
14 km 11.65 km/h 05'09'' 01h12'57''
15 km 11.04 km/h 05'26'' 01h18'23''
16 km 11.39 km/h 05'16'' 01h23'39''
17 km 11.25 km/h 05'20'' 01h28'59''
18 km 11.5 km/h 05'13'' 01h34'12''
19 km 11.04 km/h 05'26'' 01h39'38''
20 km 11.18 km/h 05'22'' 01h45'00''
21 km 11.18 km/h 05'22'' 01h50'22''
22 km 11.07 km/h 05'25'' 01h55'47''
23 km 11.46 km/h 05'14'' 02h01'01''
24 km 11.14 km/h 05'23'' 02h06'24''
25 km 11.07 km/h 05'25'' 02h11'49''
26 km 10.9 km/h 05'30'' 02h17'19''
27 km 10.81 km/h 05'33'' 02h22'52''
28 km 10.68 km/h 05'37'' 02h28'29''
29 km 11 km/h 05'27'' 02h33'56''
30 km 11.11 km/h 05'24'' 02h39'20''
31 km 12 km/h 05'00'' 02h44'20''

 

 

Et puis y'a pas, ma belle veste Brut de Fleurs fait fureur !!!

IMAG1090.jpg

Publié dans Les compétitions

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

Mamanpat 21/11/2012 09:07


J'ai juste quelques devoirs à faire cette semaine pour m'avancer pour la prochaine !


Je note pour l'an prochain, ça entraînera à la LSTL course puis off au beaujolpif (même si je n'iame pas ça...) ;-)


Au 1er !

ERIC 21/11/2012 07:27


Encore super ta place de "première classe de collège". Il te reste à confirmer ton "redoublement" sur la Sainté...
En ce qui concerne l’ambiance, l’année prochaine à la place je te propose de faire le beaujolais nouveau à la salle des fêtes du village !!!


Bon repos à la semaine prochaine.     Runslow  

Mamanpat 19/11/2012 10:32


Affute ton mollet... que je morde dedans !!!

Arclusaz 18/11/2012 19:46


Bravo !


et sans Ferrero !


tu as la grosse grosse forme, tu va faire fureur sur la neige de la STL....