Mamanpat

4 jours de repos consécutifs... Est-ce bien suffisant ? C'est pas la grande forme... Mais un mars et ça repart ! Ou plutôt, un footing et c'est reparti mon kiki !!! Vendredi 20 février : piscine de prévue mais on se retrouve devant des portes closes à...

Si vous n'avez encore rien prévu le 29 mars prochain et que vous souhaitez découvrir la Côté d'Or autrement qu'en passant par l'autoroute qui mène à Paris (ou qu'en dégustant les fameux vins de Beaune...), je vous conseille un petit tour en trail du côté...

Lundi 2 février : salle. 10 mn ergomètre + 30 mn musculation + 20 mn stepper (on m'a pris mon vélo !). C'est sûr, la fatigue musculaire s'installe et prend carrément ses aises... Mardi 3 février : une séance de compex sur vastes internes... Suis pas sûre...

Et c'est pas du luxe ! Bien entamée par ces dernières semaines d'entraînement un peu plus chargées que prévu, cette dernière écoulée n'a fait que confirmer un état de fatigue avancé, tout comme cette tension prise à 8 lundi soir... Une séance de renforcement...

Lundi 26 janvier : une bonne séance défouloir comme on les aime - enfin comme je les aime, je sais que ça ne fait pas forcément l'unanimité ! 45 mn de stepper, le mp3 qui pulse dans les oreilles, la banane sur le visage et 530 m de gravis ! Mardi 27 janvier...

Enfin je mets la main sur cette vidéo dont j'avais l'impression que tout le monde avait vu sauf moi ! (merci Arthur !) Retour au Lyon Urban Trail 2008. Je viens de boucler mon parcours et de passer le relais à Séverine. Ce relais de près de 8 km sur les...

Mardi 20 janvier : salle. 10 mn ergo + 30 mn musuclation (montées en charge sur qq exos / répétitions) + 20 mn vélo dont 3 séries de 5 mn en danseuse gros braquet. Ca va bieng !!! Jeudi 22 janvier : rendez-vous réguliers calés avec Sarah pour les séances...

Le planning se rempli vitesse V ! Il faut dire que les bons plans et les propo ne manquent pas en plus des projets familiaux ! WE du 31 janvier : direction Valmorel avec chéri et mon grand ! Tout schuss pour 2 journée entièrement dédiées au ski alpin...

Mardi 13 janvier : salle. 10 mn ergomètre + 30 mn muscul (je monte un peu les répétitions sur qq exos) + 20 mn vélo dont 2 séries de 5 mn en danseuse gros braquet. Jeudi 15 janvier : rendez-vous sur les quais du Rhône avec Yayoun (Sarah de son état civil)...

On avait tout ce qu'il fallait... Croyait-on... Et puis quand on tombe sur des bonnes affaires, on se fait toujours mal, ou plutôt du bien ! Me voilà donc avec une paire de Asics L Gel Moriko Gore Tex (modèle 2007, donc juste un peu plus lourd que le...