Entraînement - Semaine 8
4 jours de repos consécutifs... Est-ce bien suffisant ? C'est pas la grande forme...
Mais un mars et ça repart ! Ou plutôt, un footing et c'est reparti mon kiki !!!
Vendredi 20 février : piscine de prévue mais on se retrouve devant des portes closes à Garibaldi avec Steph... Grrr, pourant indiquée ouverte sur internet cette satanée piscine ! Je chausse mes wings en rentrant à la maison le soir et c'est une petite sortie en chemin méximiards, sous un ciel orange flamboyant et accompagnée du chant de petits oiseaux - qui donne l'impression d'être au printemps car en plus il fait doux ! - qui annonce un somptueux we...
55'12" pour 8,2 km.
Samedi 21 février : direction le Plateau de Retord avec mes bibis Mary et Zazou.
Matin : skating : 2h20 environ pour 19 km environ... Ben le garmin il a zappé une partie du parcours d'où les "environ" ! Quel bonheur ! Neige immaculée, grand soleil, vue sur le Mont Blanc...
AM : on remet ça, un peu plus long pour "l'ancienne" qui tient mieux la route que les p'tites jeunes ! (hypo, bobo au genou... j'vous jure !). Eclate totale pendant 1h38 et 16,8 km !
Soir : l'équipe du WE est au complet pour la sortie raquette nocturne, plus que pépere ! On arrange ça à la sauce flowers, 1h52 pour 4,5 km.
Dimanche 22 février : même pas mal au lever ! (ni aux jambes ni à la tête...)
Sous le gris et la neige pour aujourd'hui, 1h52 pour les mêmes 16,8 km du samedi am.
Et finalement, une bien bonne semaine, concentrée sur le we !
Allez, quelques jours de repos à nouveau, une p'tite séance sympa de prévu samedi prochain !...
Et le CR du WE à venir, mais là sacrée histoire ! Les photos déjà en album !
Publicité