Mamanpat

Lundi 22 septembre : eh ben presque auncunes traces du Trail du Revermond ! (sauf le bleu sur les fesses et un peu les grands fessiers). Bon ça ! Une p'tit recup de 30 mn sur l'ergo... Ben vi, le fiston a fait une gripppe intestinale, je suis à la maison...

Un an que je prépare le p'tit homme à ce raid, enfin de manière orale qu'on ne se méprenne pas, je ne suis pas un bourreau d'enfants ! Donc l'inscription est prête à partir (manque le certif du capitaine !) pour le parcours famille : 1 km de course orientation,...

C'était le tout premier leitmotiv des flowers en 2004... ... si si, regardez bien de près, c'est marqué sur les débardeurs blancs ! Plus de 4 ans plus tard, rien n'a changé à ce cri du coeur !.. Avec Mary bibi on s'était fait une promesse. Celle d'une...

Enfin le 21 septembre ! C'est pas que j'avais envie de me taper un bon p'tit trail mais presque ! Au départ de Meximieux en ce matin dominical, le soleil est déjà levé contrairement à la veille. Mais à peine sur la route d'Ambérieu que c'est ambiance...

Mardi 16 septembre : footing sur les quais, 38mn... Hyper court ! Jeudi 17 septembre : une dernière p'tite séance spé : 20 mn footing + 6x100 m + 14'. Soit 57 mn pour un peu plus de 8 km, juste un peu plus long que prévu... Mais ça commence à bien faire...

Bon c'est le grand calme côté sport... Les périodes calmes ou de coupures ça fait sûrement du bien au corps mais j'ai l'impression de me trainer ! Mais ce sera pour mieux repartir ! Mercredi 10 septembre : footing 40 mn sur les quais du Rhône, 6,15 km....

Lundi 1er septembre : footing 45 mn tranquille.6,6 km Mardi 2 septembre : 20 mn footing + 12x (20" - 40"). Ca décape ! Je rencontre une kikoureuse sur le stade (Blanche) et du coup papotages qui me font zapper la récup... Pas bien, pas bien... Jeudi 4...

C'était inscrit au programme . C'est donc bien pour ça qu'il fallait y aller à cette Ronde des Grangeons, parce que avec le temps de ce samedi 6 septembre, l'idéal était plutôt de s'installer sous le plaid dans le canapé !!! Des seaux d'eau le matin à...

Changement de rythme, plus cool... Mardi 26 août : 30 footing + 15x100 m + 10' = 58'30" pour 9 km et un bon ramongae de poumons ! En plus, je me suis faite enrhumer par 2 types - pas gracieux et pas drôles d'ailleurs - qui faisaient aussi des séries sur...