Entrainement - Semaine 37
Bon c'est le grand calme côté sport... Les périodes calmes ou de coupures ça fait sûrement du bien au corps mais j'ai l'impression de me trainer !
Mais ce sera pour mieux repartir !
Mercredi 10 septembre : footing 40 mn sur les quais du Rhône, 6,15 km.
Samedi 13 septembre : 30 mn footing + 12x100 m en cote. Ca décrasse mais ça rouille aussi puisque il pleut non stop ! Trempée mais défoulée ! 57 mn ; 7,7 km
Dimanche 14 septembre : footing 58 mn, 8,8 km. Tranquille, il ne pleut plus mais quel vent ! Pas de supers sensations, pas vraiment de jambes. Je crois que la séance muscul chez le kiné de vendredi soir y est pour quelque chose !...
Dimanche prochain c'est défouloir, les inscriptions pour la Roc et Gravillons sont parties ! 21 km et 650 m de D+ au programme !
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