Top articles
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Cours Forrest ! Cours !
Ah que ne ferait-on pas pour concilier préparation d'un trail long et dégustation d'une bonne choucroute de maman ! Ce matin, 7h15, je sors de chez moi équipée comme pour le départ de la SaintéLyon, frontale et gants en moins. Rendez-vous 8h30, exactement...
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Objectif SaintéLyon 2008 - Part 2 : le check-up !
C'est comme avant un départ pour les grandes vacances, faut faire la révision de la voiture ! Le moteur : Visite de contrôle chez Gérard le doc et tout est parfait ! (mais c'est ce qui est génial avec Gérard, c'est que si ton coeur bat lentement, que...
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Entrainement - Semaine 35
Dimanche 26 août : entre lessives, lecture du courrier, des mails et rangement, je profite du soleil pour ressortir mon rutilant Giant. Je fais tourner les jambes tranquilou pendant 1h05 à la recherche de nouveaux parcours dans ma campagne. Mardi 28 août...
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Entrainement - Semaine 40
Entrainement, entrainement... Semaine de repos serait plus apropriée !!!! Pour attaquer la prépa SL dès demain fraîche et dispo, et de toute façon j'étais naze ! Entre crève et nuits agitées, finalement ça se goupille bien tout ça ! Bon repos tout relatif......
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Entrainement - Semaine 30
Mardi 22 juillet : footing avec chéri, 52'48 pour 8,5 km. Vais plus vite dans les descentes euh... nananère euh !... Mercredi 23 juillet : footing, quasi même boucle que la veille, 300 mètres en moins, toute seule... 52'39 pour 8,2 km. Jeudi 24 juillet...
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Entrainement - Semaine 11
Petit riquiqui... Repos, seule prépa du trail de fin de semaine et beaucoup boulot aussi... Lundi 10 mars : footing 40 mn Jeudi 13 mars : vélo 40 mn, histoire de ne pas rouiller Samedi 15 mars : footing 37 mn, idem... Dimanche 16 mars : Trail des Cabornis,...
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Elle est partie...
... sans assurance annulation, mon inscription pour la SaintéLyon ! Et Xavier, voisin collègue copain, de taper à la porte à 19h30 pour me proposer un petit tour à la frontale ! Juste me prévenir un peu à l'avance, là je venais de manger ! (y fait froid...
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Objectif SaintéLyon 2008 - Part 7 : EXPLOSE !
Je serais brève, je suis fracassée, il n'y a pas d'autre terme ! Alors en attendant le récit de ma nuit sintélynnaisque, je ne peux resister de vous faire partager mon immense satisfaction : j'ai une deuxième tee-shirt finisher SaintéLyon ! Oui mais atteint...
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Entrainement - Semaine 29
Bon j'avoue avoir un peu délaissé la fin de mon programme de préparation à la K22... Mais le WE a été éprouvant et c'est surtout le manque de sommeil qui aura raison de ma motivation à aligner les séries !!!! Néanmoins... Lundi 14 juillet : footing 1h15,...
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Entrainement - Semaine 3
Mardi 15 janvier : ergo, je pars pour 40 mn en continu... Mais j'y arrive paaaaaaaaaaassss ! Au bout de 23 mn je me dit que je peux très bien faire mon fractionné sur cet engin après tout ! Sitôt dit, sitôt fait, 12 séries de 30 secondes à toc, 30 secondes...
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SaintéLyon 2007 - En attendant le départ...
Samedi 1er décembre 17h45 - Maison - Meximieux Pour la 147ème fois, je fais le point de toutes mes affaires. Ais-je bien pris tout ce dont j'avais besoin ? Chéri me rassure, "mais oui ma puce, c'est bon !". Un bisou à chacun de mes hommes et je ferme...
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Entrainement - Semaine 38
Lundi 17 septembre : cours de step. Pas cool, des nouvelles total à la rue, des anciennes qui ne suivent pas, bref, ça démarre pas, le prof ne va pas au bout de la choré... Tant pis, je saute et me défoule sur les 2 blocs comme je peux ! Et pendant la...
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Entraînement - Semaine 2
Mardi 6 janvier : retour à la salle et reprise du renforcement musculaire. 10 mn ergo + 30 mn RM + 20' vélo dont 2séries de 5 mn en danseuse gros braquet. Même pas mal ! J'augmente les répétitions à la prochaine séance, surtout pour les montées de banc...
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Entrainement - Semaine 19
Le soleil, les températures en hausse, la pêche, alors c'est parti pour 2 grosses semaines avant Le Petit Savoyard ! Que je crois... Lundi 5 mai : petit footing de recup de 40 mn pour avaler la semaine prévue et voir si le genou tient le coup ! Ca tire...
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Entrainement - Semaine 23
Lundi 2 juin : vélo de salle, 45 mn Mercredi 4 juin : footing 1h08 dont 2x(7x200 m). Ca décrasse ! Génial le gramin pour les séries, y'a qu'à se laisser guider, enfin biper ! Vendredi 6 juin : trop gris, donc tapis de course, 50 mn, tout en pente (entre...
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Trail de Douvres
Pourquoi passer à côté d'un trail qui se déroule sur mon nouveau terrain de jeu ? Alors l'inscirption est partie pour une bonne occasion de découvrir les parties en bois et sous bois et de retrouver quelques kikous au départ ! (Martine, Dominique et Christian...
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Entrainement - Semaine 8
Lundi 17 février : stepper 1 heure. J'ai beau être bien entamée par ma nuit de folie des Milmil's, je m'agite, je sue et je m'éclate, comme d'hab quoi ! Mercredi 19 février : footing 40 mn sur les quais du Rhône, ponctuée par une rencontre fort sympathique...
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Initiation orientation
Ah quelle belle matinée ! Après la pluie, le beau temps, c'est bien connu. Mais c'est encore meilleur quand son retour se fait le week-end ! Ce matin, rendez-vous était donné à 9 heures Planète Tonique au Parc de Miribel Jonage. Après le baume au coeur...
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Championnats de France bateaux longs senior - 2007
Dur dur aujourd'hui... Les yeux sont rouges et piquent, les jambes sont endolories, le corps est fatigué, et tout un tas d'images, d'émotions, de paroles se bousculent dans la tête... Voilà, c'est fait, les championnats de France bateaux longs ont rendu...
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Entrainement - Semaine 4
Mardi 22 janvier : ergomètre. Je pars direct pour faire du fractionné. 10 mn d'échauffement et c'est parti pour 12x30 "-30". Pu... que c'est dur de faire descendre cette moyenne ! Adieu puissance que je n'avais déjà pas ! Dernière série à 1'50", j'ai...
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Boulet du jour...
Il y avait bien longtemps, ce n'était pas normal... Alors forcément ça devait finir par revenir, et aujourd'hui était un jour parfait, emprunt de fatigue et d'inatention... 17h15, j'arrive à la gare un peu plus tôt que d'habitude, mon grand reprend les...
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PAFRA
"Après quelques mois d'interruption suite à la réorganisation des CTS sur la LRASA (Ligue Rhône Alpes des Sociétés d'Aviron) et à la demande du Président de la LRASA, le PROJET AVIRON FEMININ RHONE-ALPES (PAFRA) est relancé pour 2007." Tel est la 1ère...
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Raid du Castor 2007
Qu'est-ce que je suis piplette aujourd'hui !.... Mais des infos comme celle là ne peuvent et ne doivent surtout pas passer inaperçues !!!! La bonne nouvelle est donc que le Raid du Castor aura bien lieu en 2007, les 20 et 21 octobre précisemment. L'édition...
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Impressionnante Ligue Rhône-Alpes !
18 bateaux engagés. 18 bateaux en 1/2 finale. 14 bateaux en finale. 10 podiums : 5 médailles d'or, 3 médailles d'argent et 2 médailles de bronze. Le verdict du podium des ligues est sans appel : la LRASA a dominé la Coupe de France édition 2007 ! Le niveau...
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Entrainement - Semaine 20
Bon ben, exit la grosse semaine envisagée, place au ménagement d'un genou dont j'aurai grand besoin pour m'accompagner dans mes futures ballades... Jeudi 15 mai ; feu vert pour petit footing pas trop long, il pleut donc 40 mn sur tapis (il est tout neuf,...