Entrainement - Semaine 38
Lundi 17 septembre : cours de step. Pas cool, des nouvelles total à la rue, des anciennes qui ne suivent pas, bref, ça démarre pas, le prof ne va pas au bout de la choré... Tant pis, je saute et me défoule sur les 2 blocs comme je peux ! Et pendant la mini mini pause (on sent que le prof est gavé aussi...), on continue avec Tatine et on fait les chameaux... comme d'hab... 45 mn.
Mercredi 19 septembre : stepper, 1 heure. Le Népal c'est mieux que Midi les Zouzous... 11 000 marches.
Vendredi 21 septembre : sur les conseils de Le Pola et par envie de changement, je tente le vélo elliptique. Peut-être pas le meilleur jour pour le faire (rhume + angine depuis le début de semaine) et pas le réglage le moins dur... Mais en bonne rameuse (comprendre bourrine) que je suis (encore un peu tôt pour dire "que j'étais" !), je ne change pas le niveau et vais au bout de l'heure comme prévu. Sensation bizarre de courir en montée avec des ressorts sous les pieds. Ca fait mal aux jambes... RPM tenue à 75 (c'est la cadence / mn !). Le compteur indique 30 km (je ne me fie ni aux distances ni aux calories sur ces machines !)
En plus MP3 en rade de pile au bout de 20 mn...
Note au constructeur : prévoir des machines adaptées aux personnes ayant une envergure de manchot, impossible pour moi d'utiliser les bras sans avoir l'impression de faire l'avion et de me déboiter les épaules !
Samedi 22 septembre : jambes lourdes et souffle court, quand cette satanée crève va-t-elle s'arrêter ? Oui je sais, quand je la soignerai... M'en fous, pour courir loin j'ai pas besoin de toutes mes capacités respiratoires et même si mes jambes ne veulent pas continuer, ma tête elle veut encore un peu de plénitude campagnarde, de bruissement de feuilles sous le vent et les pattes des bebettes, et de ce beau temps de début d'automne. Encore une fois, j'arrive ravie au bout d'1h31...
Dimanche 23 septembre : Marche en Isle Crémieu, 2h50.
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