Top articles
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Entrainement - petite semaine 40 finira grande !
Lundi 1 octobre : recup vélo (raid du Grand Large la veille pour rappel !) 45 mn + 5 mn ergomètre - oui oui, ergomètre ! Histoire de dénouer le haut du corps, petites séquelles du kayak ! Jeudi 4 octobre : footing tranquilou, 45 mn. Samedi 6 octobre :...
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Et quel jour on est ? Et quel temps il fait ?
Le lundi au soleil C'est une chose qu'on n'aura jamais Chaque fois c'est pareil C'est quand on est derrière les carreaux Quand on travaille que le ciel est beau Qu'il doit faire beau sur les routes Le lundi au soleil Le lundi au soleil On pourrait le...
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Entrainement - Semaine 36
Mardi 4 septembre : première véritable séance sur tapis de course à la salle... J'avais dans l'idée de faire une heure à un rythme mi-soutenu de 11 km/h. Je m'échauffe à 10 km/h sur 1000 mètres (donc 6 mn !) puis passe à 11km/h jusqu'à 30 mn. Je souffle...
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"Accusée, levez-vous"
Je voulais faire une belle plaidoierie, me défendre de cet abus d'endomorphines avironesques, de détournement du plaisir sportif d'autrui... Mais ce qui se passe ces jours-ci suscite tellement d'émotions, évoque tellement de souvenirs, amène tellement...
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Le combat du jour !
Sur le bras droit : GPS Garmin 305 reglé sur 10 km en 50 mn soit 12 km/h de vitesse moyenne. Au bout du même bras : - Une Mamanpat qui arrive à la moitié de son plan semi-marathon, programmé pour gagner en vitesse dans la cadre de sa prochaine participation...
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Entraînement - semaines 45 & 46
Lundi 7 novembre : salle, stepper 1h. Bonne suée ! Jeudi 10 novembre : footing au saut du lit. 54 mn, 7,7 km et 140 m D+. Vendredi 11 novembre : de retour sur mon Mont chéri ! Y'a besoin de faire du dénivelé et ce jour férié ensoleillé se prête à merveille...
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Journée Nationale du Huit - 18 Novembre 07
Pendant ce temps là, nos amis rameurs bravaient le froid du côté de Villefranche pour la journée nationale du huit. 147 embarcations excatement, toutes catégories confondues. Mais c'est du côté des senior filles que mon intérêt se porte puisque les majolan's...
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Entrainement - Semaine 39
Lundi 24 septembre : cours de step. Ca l'a gavé la semaine dernière ça c'est sûr ! Alors aujourd'hui ça dépote ! Un seul bloc avec des tours dans tous les sens mais on moins on transpire ! 45 mn, dernier cours de step sur ce créneau horaire, je change...
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UTCO : S - 5
Lundi 29 avril : footing à jeun, 8,5 km, 58 mn, 14O m D+ Mercredi 1er mai : 19,6 km en 2h01, 310 m D+. Ca va bien ! Jeudi 2 mai : c'était fractionné au programme, presque drole de faire un test VMA à la place... Plus court mais plus douloureux !!! 26...
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UTCO : S-4
Lundi 6 mai : faut pas trop pousser la bete, alors après la marche de recup, une séance d'aquagym pour détendre tout ça. Un des bons p'tits trcus mis au programme cette année et c'est vraiment efficace ! Mardi 7 mai : 1h de marche sur tapis incliné à...
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Entraînement - Semaines 29 / 30 / 31 / 32 / 33
Lundi 18 juillet : 30' mn stepper + 30' en danseuse 30' stepper + 20' vélo Mercredi 20 juillet : Footing Fourvière 0:47:30 - 5,7 km - 280 D+ Jeudi 21 juillet : 30’ footing + 20x(100m-100m) + 10' 40' vélo en danseuse Vendredi 22 juillet : Footing Miribel...
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Entraînement - Semaines 15 & 16
Lundi 11 avril : salle. 45 mn vélo en danseuse. Jeudi 14 avril : salle. 20 mn ergo + 2 circuits musculation + abdos Samedi 16 avril : - matin : footing 11,7 km en 1h22. 180 D+ - am : envie de profiter du beau temps alors un petit tour en VTT de 11 km,...
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Le Grand Trail du Saint Jacques...
... Ma face dans le (road) book ! De quoi se mettre un petit coup de pression à J-11 !
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Une belle victoire !
Il y a des jours où on arrive à atteindre les sommets... Hier j'ai atteint celui de mon art de bonne poire. Merci A2 pour ce beau trophée de Miss Bonne Poire Univers 2007 ! Tellement mérité...
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Mon petit coup de coeur !
Que ses parents fassent attention, la petite Laurine compléterait à merveille notre tribu !!!
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6x junior filles...
Des rameuses sur leur 31 (enfin pour les plus jeunes !), ça n'arrive pas tous les jours... Alors ça se montre ! Avis aux amateurs : trouvez les erreurs.... Et tous nos voeux de bonheur aux jeunes mariés !
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Fou-rire du jour !
Sans aucune connotation politique !
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Munich 2007 - Championnats du Monde
Voilà une nouvelle plus que réjouissante ! Notre Jonathan national accède à la finale du 4xSH en prenant la deuxième place de sa demie-finale. L'équipage se voit crédité du 2ème temps au général... Pourvu que ça dure ! Hein Thib ?!... Ca se passera dimanche...
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Bonne fête !
" Saint Joseph, je l’aime beaucoup, à tel point que je ne puis commencer ma journée, ni la finir, sans que mon premier mot et ma dernière pensée soient pour lui." Pape Jean XXIII Soyons plus festif avec un bon Saint Joseph ! Bonne fête maman !!!
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Parce qu'on ne s'en lasse pas !
Faites p'ter le son ! Merci à Arthur Baldur pour ce petit montage sympa et... sonore !
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Du bonheur en poudre !
Si si, la neige c'est trop bien ! Mais à quelques conditions : - être chez soi au chaud et le frigo plein ! - être bien équipés et pouvoir se déplacer à pied ! Et se rappeler qu'il est bon de jouer comme des enfants !
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See you soon !
Enfin les vacances salvatrices sont là ! A moi repos réparateur, famille et dépaysement total ! Retour le 19 juillet avec des oreilles de Mickey, un collier en dents d'alligator, un bronzage noir doré, du sable fin entre les orteils et je l'espère, de...
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Petite graine de talent ?
Assurément, petite fierté de maman !
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HAPPY BIRTHDAY !
Paraît qu'on n'est jamais mieux servie que par soi-même !!! Quel beau cadeau que de partir en vacances le jour de son anniversaire, avec ses petits loulous pas vus depuis 3 semaines 1/2 ! Quoi comment ça quel âge ça me fait ? Je dirais juste que je n'ai...
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Un ange passe...
Moicélolo, dimanche, nous courrons pour toi...