Entrainement - petite semaine 40 finira grande !
Lundi 1 octobre : recup vélo (raid du Grand Large la veille pour rappel !) 45 mn + 5 mn ergomètre - oui oui, ergomètre ! Histoire de dénouer le haut du corps, petites séquelles du kayak !
Jeudi 4 octobre : footing tranquilou, 45 mn.
Samedi 6 octobre : VTT, pour prise en main du vélo de PM (merci infiniment !) avant le ROA. 50 mn et une belle gamelle ! (c'est mouillé, c'est en descente et y'a des gros cailloux tout lisses !!!)
Dimanche 7 octobre : Raid Orient'Alpin, plein les yeux, plein la tête, plein les jambes !
Vachement contente Pat !!! 6h16, récit à venir !...
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