Top articles
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Entraînement - Semaine 3
Mardi 13 janvier : salle. 10 mn ergomètre + 30 mn muscul (je monte un peu les répétitions sur qq exos) + 20 mn vélo dont 2 séries de 5 mn en danseuse gros braquet. Jeudi 15 janvier : rendez-vous sur les quais du Rhône avec Yayoun (Sarah de son état civil)...
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Ekiden-moi le relais au LUT* !
* Lyon Urban Trail Quelle idée géniale j'ai eu ce jour là que de leur proposer une course en relais au nom de notre entreprise... J'ai bien eu quelques jours de doute après qu'ils aient euphoriquement accepté... Le 20 km n'aurait-il pas été plus profitable...
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Un rayon d'soleil !
23 août 2008 Rod & Elsa Just married ! Zazou, notre rayon de soleil ! Et une adaptation originale des paroles par les flowers chantée sur scène ! (bravo les sudistes !) Et maintenant je l'écoute en boucle !!! Et presque aussi beau que la mariée : le buffet...
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Quelles cloches !
Non mais franchement, le lundi de Pâques on est censé aller chercher les oeufs en chocolat dans le jardin ! Même que celui qu'on a tardé à trouver, il est tout ramolli à cause d'un doux rayon de soleil printannier ! Au lieu de ça, en ouvrant les volets...
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C'est la fête à la grenouille
Verna, samedi 5 janvier, 14h45. A peine la voiture garée, il se met à pleuvoir. Super, j'étais déjà pas top motivée... Il me faudra 1/2 heure pour finir par me décider à y aller ! 1h16 plus tard, mes Trabucco à nouveau toutes crottées, je suis ravie de...
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Cazaubon 2009 : du grand spectacle !
Traverser la France, passer des Ménuires en Savoie à Cazaubon dans le Gers... Un millier de kilomètres aller, passage par Meximieux... Etait-ce bien raisonnable ? Peut-être pas mais une chose est sûr, ça valait vraiment le déplacement ! Les rameurs pour...
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Merveilleuse Dame Nature !
Voilà bien longtemps que je n'avais pas traîné mes trails du côté de Larina, jamais d'ailleurs pour mes Wings ! Chose faite ce matin pour une séance programmée de 1h30 en vallonné. Bon, ambiance purée de poix, on commence à avoir l'habitude, mais ça m'inquiète...
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Bientôt à mon poignet...
... le Garmin Forerunner 305 ! Il était censé faire partie de la valise aux trésors ramenée des US, mais ce n'était pas si intéressant... Alors mon chéri l'a pris sur e-bay ! Un cadeau surtout pour moi qu'il me dit mais c'est bien suite au footing avec...
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Défi d'un nouveau genre...
Je ne me lance pas dans le tiercé ou autre discipline équestre, je n'ai pas casser ma tirelire pour m'offrir un pur sang, pour autant me voilà l'heureuse coach d'une pouliche... Racée, belle, de longues pates, le poils luisant, une belle dentition, je...
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C'est la LUT* final !
* LUT : Lyon Urban Trail Cette histoire est tirée d'un histoire vraie et pour des raisons de confidentialité évidente, les noms ont été modifiés... Mamanpat devient Monalisa... ___________________________________________________ De : Truffe de Chine Envoyé...
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Les prochains rendez-vous
Ca sent bon les vacances ! Le sable chaud, la mer, l'huile solaire... Mais pour autant les trails et running font parties du voyage, et pas que les miennes ! L'objectif : La Roc et Gravillons, le 21 septembre, 21 km et 630m D+. Nous serons sur la ligne...
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Que faire cet été ?...
Si vous êtes en mal d'inspiration : - en 2 trails (ou pour récupérer), - d'une destination pour les vacances (ou en manque de budget), - pour occuper vos chers chérubins (ou votre belle-mère). Ou si tout simplement vous allez enfin vous décidez à franchir...
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Mille mille mercis !
Petit compte rendu en images cette fois ci de cette folle nuit lyonnaise ! Après un attroupement sans nom de gaulois fous sur le parvis de la Basilique de Fourvière, une petite surprise attende notre Carotte ! Ben fallait pas avoir 28 ans le jour des...
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Y va, y va pas ?
Après un très long échange, y va remporte la victoire !!! Ce matin, direction les Plans d'Hotonnes ! Les "grands bonhommes" en ski alpin (petitou chez Papy...) et maman sur ses skate ! En résumé ça donne à peu près ça : - Un grand ciel bleu, des températures...
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C'est que du bonheur !
C'était le tout premier leitmotiv des flowers en 2004... ... si si, regardez bien de près, c'est marqué sur les débardeurs blancs ! Plus de 4 ans plus tard, rien n'a changé à ce cri du coeur !.. Avec Mary bibi on s'était fait une promesse. Celle d'une...
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Mon 1er tracé GPS !
J'ai un peu bataillé pour charger tout le nécessaire pour que ça marche - trop facile sinon me direz-vous ! - mais ça y est, j'ai tout ce qu'il faut pour récupérer les infos du garmin 305 ! Alors pour la postérité, la photo de ma première séance avec...
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La SaintéLyon 2008 comme jamais je n'aurais osé la rêver...
Par où commencer ? Ais-je rêver ? Non, les courbatures sont là pour me rappeler que je suis bien venue à bout des 66 km reliant Saint Etienne à Lyon, par monts (1500 m de D+) et par routes (55 %), par des températures frôlant les négatives (avec un petit...
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Ca, c'est cadeau !
... et ça se passe ici ! Mesdames, mesdemoiselles, asseyez-vous... Messieurs, prenez un mouchoir... C'est beau le sport !.. Vu chez Julien Bahain , membre de l'équipe de France d'Aviron, rameur du Quatre de Couple senior homme qui particpera au jeux Olympiques...
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Pleins les yeux...
Space Needle - Seattle Vue d'en haut... Downtown Seattle et le Mont Rainier aussi haut que le Mont Blanc au loin à droite Un petit coin de paradis... Granville Island - Vancouver - Canada Quand les méduses font leur show dans l'aquarium de Vancouver,...
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Encore un nouveau terrain de jeu !
De plus en plus en mal de dénivelé (c'est dur, ça fait mal, mais y'a rien à faire, le D+ appelle le D+...), j'ai pensé qu'il était tant de voir ce que ma campagne vallonnée proche pouvait m'offrir. J'ai donc prêté une attention toute particulière du côté...
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Sea, sun and cîmes !
Presque je les attendais ces congés ! Parce que c'est bien beau de courir, de s'entraîner, d'organiser, d'écrire, de s'associer, de travailler, de prendre le train, le métro... mais ça fatigue un peu quand même ! Alors je dirais même qu'ils sont bien...
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Entraînement - Semaine 5
Lundi 26 janvier : une bonne séance défouloir comme on les aime - enfin comme je les aime, je sais que ça ne fait pas forcément l'unanimité ! 45 mn de stepper, le mp3 qui pulse dans les oreilles, la banane sur le visage et 530 m de gravis ! Mardi 27 janvier...
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Les P'tits Bonhommes au Raid du Castor !
Un an que je prépare le p'tit homme à ce raid, enfin de manière orale qu'on ne se méprenne pas, je ne suis pas un bourreau d'enfants ! Donc l'inscription est prête à partir (manque le certif du capitaine !) pour le parcours famille : 1 km de course orientation,...
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Quel WE ! Chapitre 1
Voilà, les loulous sont partis en vacances, on passe en mode "été", c'est à dire celui qui permet de vivre à son rythme et d'avoir le temps... Enfin que l'on croit ! On en profite tellement pour faire tout un tas de choses qu'on se retrouve overbookés...
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Tu sais c'qui't'dit l'cassis ?
Je disais donc : petit mais costaud... D'ailleurs plutôt version citron l'Pimousse ! Un peu d'histoire... Pour resituer la couleur du jour, à savoir celle des beaux maillots jaunes poussin fluo bordés de rouge, le problème n'était pas de palier à un éventuel...