Défi d'un nouveau genre...
Je ne me lance pas dans le tiercé ou autre discipline équestre, je n'ai pas casser ma tirelire pour m'offrir un pur sang, pour autant me voilà l'heureuse coach d'une pouliche...
Racée, belle, de longues pates, le poils luisant, une belle dentition, je la sens vouée à un avenir prometteur en course.
Ok j'déconne ! Ma pouliche est plutôt bipède et surtout bien humaine ! Même si ses jambes la trahissent parfois et lui valent des gamelles de poulain nouveau né !
Il s'agit bien sûr de ma p'tite A2 !
Après un passage chez Running Conseil, celui-là même ponctué de fou-rire il y presque 15 jours, A2 repart avec une belle paires denibes Supernova Adidas, sur les excellents conseils de Christian et de séances tapis filmées !
Allegée de quelques 88 euros, la miss n'a désormais plus d'autre choix que de s'y coller ! Alors la plaisanterie tourne vite court et l'objectif est fixé : réaliser un 10 km !
A2 ne part pas de zéro mais presque ! Elle va donc connaître les joies et satisfactions d'un progression fulgurante, à condition qu'elle suive conscienceusement le programme que je vais lui fixer et qu'elle n'écoute pas le petit diable sur son épaule gauche qui lui soufflera de se vautrer sur son canapé plutôt que d'enfiler ses baskets !
Allez, c'est parti mon kiki, première partie du programme !
Etape 1 : gagner en endurance et en sensations, commencer à apprende à se connaître (ça c'est ad vitam !).
Délai : 1 mois
Séances : 3 par semaine, 2 sur route à allure très tranquille mais très régulière (boucle prédéfinie en bord de Saône de presque 6 km) et 1 sur tapis de route de 40 mn avec paliers progressifs de vitesse.
Pendant cette période, on va observer ce qui se passe du côté cardio et chrono, et après, je vais commencer à la faire transpirer la p'tiote !!!!
Le parcours de 10 km envisagé serait en mai, au Parc de Miribel (course Les Eaux Bleues), et je serai évidemment aux côtés de ma pouliche !
Racée, belle, de longues pates, le poils luisant, une belle dentition, je la sens vouée à un avenir prometteur en course.
Ok j'déconne ! Ma pouliche est plutôt bipède et surtout bien humaine ! Même si ses jambes la trahissent parfois et lui valent des gamelles de poulain nouveau né !
Il s'agit bien sûr de ma p'tite A2 !
Après un passage chez Running Conseil, celui-là même ponctué de fou-rire il y presque 15 jours, A2 repart avec une belle paires de
Allegée de quelques 88 euros, la miss n'a désormais plus d'autre choix que de s'y coller ! Alors la plaisanterie tourne vite court et l'objectif est fixé : réaliser un 10 km !
A2 ne part pas de zéro mais presque ! Elle va donc connaître les joies et satisfactions d'un progression fulgurante, à condition qu'elle suive conscienceusement le programme que je vais lui fixer et qu'elle n'écoute pas le petit diable sur son épaule gauche qui lui soufflera de se vautrer sur son canapé plutôt que d'enfiler ses baskets !
Allez, c'est parti mon kiki, première partie du programme !
Etape 1 : gagner en endurance et en sensations, commencer à apprende à se connaître (ça c'est ad vitam !).
Délai : 1 mois
Séances : 3 par semaine, 2 sur route à allure très tranquille mais très régulière (boucle prédéfinie en bord de Saône de presque 6 km) et 1 sur tapis de route de 40 mn avec paliers progressifs de vitesse.
Pendant cette période, on va observer ce qui se passe du côté cardio et chrono, et après, je vais commencer à la faire transpirer la p'tiote !!!!
Le parcours de 10 km envisagé serait en mai, au Parc de Miribel (course Les Eaux Bleues), et je serai évidemment aux côtés de ma pouliche !
Bon ben A2, va pas falloir s'endormir hein !!!! Au boulot !
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