Top articles
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La 180 : S-3
Le decrescendo est entamé... La pression elle continue de monter... Les pieds eux commencent à se préparer... Les détails logistiques sont abordés... Mardi 19 novembre : je me suis octroiée un jour de repos ! Le luxe ! Et fallait bien ça pour affronter...
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Performance hamsteresque
Il n'y a pas de petite fierté ! Les hamsters aussi se débrouillent en sport ! Dans mon plan marathon (objectif 3h45 pour rappel mais pas pour objectif réel juste pour objectif de travail - c'est clair ?), se trouve à mi parcours la réalisation d'un semi...
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"Un jour j'irai à New York avec toi..."
Voilà un refrain qui ne m'a pas quittée pendant 10 jours ! Combien de fois l'avais-je sussuré à l'oreille de chéri ?! C'est chose faite même si l'envie d'y retourner à 2 nous titille déjà ! Car oui, NYC est aussi magique qu'on le dit. Autant je peux comprendre...
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RunInLyon 1ère !
Projet Marathon - Dimanche 3 octobre 2010 Pas une vraie échéance en soi, juste un petit défi pour relancer la machine… C’est qu’elle en a pris un coup dans les papattes la Mamanpat à la Transju’trail ! Contexte L’idée était donc de repartir sur un travail...
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Et toi, l'aviron ?
Avis de néophytes recueillis sur un forum.... "Je n'aime pas l'aviron, j'ai essayé une fois et je me suis retourné en regardant les hélicoptères qui étaient en exercice au dessus du Léman, avant le G8..." Quelle idée ! C'est comme de courrir sans regarder...
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Nature quand tu nous tient !
Dans la famille des entraînements entre midi et 2, je voudrais le footing ! J'en ai fait des simulations de parcours sur mappy.fr avant de trouver le bon ! Parce que passer du Parc de la Tête d'Or au 8ème arrondissement, c'était pas gagné... (déménagement...
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Légendes amér-urbaines : UBS - Année solaire 2
UBS - Année solaire 1 Ogo, grand sage du peuple amér-urbain lyonnais, parlait en ces mots d'un certain Nanabozo, divinité de certains peuples amérindiens - parait-il - et qui tend à prouver que la présence du petit lapinou rose sur l'UBS V1 était prévue...
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Ils me soutiennent ! Solis Culturae
Qu'on se le dise : même amateur, un sportif consacre plutôt plus que moins de temps à sa pratique. Si celle-ci dérive en passion, qui plus est personnelle et non fédérée et encadrée en club, l'énergie déployée n'est pas que physique : entraînement certes,...
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Entraînement - Semaine 11
Après 3 jours de repos complet pour récupérer des Cabornis, reprise en douceur... Jeudi 15 mars : footing tranquilou au saut du lit. 6,3 km en 46 mn et 130 m D+. Vendredi 16 mars : je file à la salle pour rattaquer avec une séance de fractionné mais je...
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Transju’ Trail 2010 : « Jura qu’on ne l’y prendrait plus » … ou peut-être en 2011 !
Inscrite au calendrier des Brut de Fleurs après que l’idée nous ait titillée de participer au challenge Transju (Transjurassienne + Transju’Trail), cette course qui emprunte le tracé de sa sœur hivernale (les 2 sont proposées par Trans’Organisation),...
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Le bonheur c'est simple comme...
Un long week-end de 3 jours Un gros bloc d'entraînement auquel les jambes répondent favorablement Un puis deux bouquins sur la terasse en maillot de bain La sueur perlante d'un effort sous 25 degrés Un peu de temps pour le nouveau joujou Du rabe de repos...
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Contrepeteries VS jeux de mots...
... ou jeux de pets contre mots ??? Extrait d'une conversation MSN entre 2 flowers au sujet des incongruités émises lors des entrainements (ou courses d'ailleurs !) qui déplaisent à une 3ème... Flower 1 : Ah non, pas question d'arrêter de pê.., je parlais...
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Un peu de rêve...
Certes j'ai fait une présincription sur le site du Raid Amazones, mais de là à recevoir 1 mail par jour d'information sur le DVD de l'édition 2006, le passage à la télé du résumé 2006, du programme 2006..... quand même quoi !!!! Enfin, au milieu de tout...
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Un(e) LUT(te) de toute beauté
28 secondes Une poussière qui nous rappelle que nous sommes peu de choses. Une poussière d'or qui vaut celle d'un pavé. Si je n’avais pas fais un bisou au premier pointage ou taper quelques mains qu’on me tendait sur le bord du chemin, si j’avais fait...
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Entraînement semaine 28 et quelques jours de 29...
Lundi 8 juillet : footing 10 km en campagne méximiarde. 1h07 et 130 m D+. C'est chaud mais c'est bon ! Mardi 9 juillet : la Cora me lâche, trop chaud pour elle, pfff... Heureusement l'ami Bertrand est toujours partant ! Ca faisait un baille qui plus est...
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Jogg'Iles 2012 : confirmation de progression !
En préparation SaintéLyon, le passage par les 31 du Jogg'Iles est devenu une tradition. Cette année, même en version relais j'avais misé sur la réalisation d'un chrono pour ce passage de mon plan d'entraînement. En basculant sur le solo de la STL (faute...
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Vacances à Malte
Alors que moultes amis s'alignent au festival des Templiers, je décolle pour le pays du faucon maltais, non moins inconnu du célèbre mystère des templiers. A chacun sa façon d'appréhender l'histoire ! Une destination jusqu'à présent inconnue et qui n'aura...
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Raid OFF Brut de Fleurs au Lac des Sapins - The CR !
Il est 8h15 au Lac des Sapins de Cublize en ce 9 octobre 2010. Le brouillard qui bouche la vallée d'Azergues se dissipe aux abords du lac pour nous offrir un spectacle autonomal de toute beauté... Le décors est planté Nous sommes là ce jour pour le projet...
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Une LUT initiale pour un plan idéal !
Dimanche 28 mars aura lieu la 3ème édition du Lyon Urban Trail. Lyon Urban Trail se décale (encore un peu) au début du printemps pour vous offrir encore plus de liberté au cœur de la ville Lumière et des températures plus propices à l’effort en milieu...
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Métronome, vous avez dit métronome ?
Wikipédia Un métronome est un instrument donnant un signal audible ou visuel permettant d'indiquer un tempo, vitesse à laquelle doit être jouée une musique. On peut donc en déduire qu'être qualifié de métronome préfigure une excellence dans la régularité...
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UTCO : S - 10 & 9
Mercredi 27 mars : 2ème séance Brut de Fleurs prépa LUT. cela se passe du côté de Sainte Foy. 1h10 pour 10,2 km et 600 m D+ Petit souci de cadrage, il en manque une ! Car on était bien 5 ! Et avec Cora on a fait un peu de rab de D+ pour admirer Lyon depuis...
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Entraînement semaine 8 & 9 et soleil savoyard !
Lundi 18 février : retour au footing à jeun ! 8 km, 55 mn, 100 m D+. Mardi 19 février : je teste l'enchaînement de mes séances fractionné sur tapis en réel : fartleck niveau 7 pendant 30 ' + 1' recup + cross niveau 6 24 ' + recup 1' soit 56' et 9 km....
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My lovely Esterel
Entre autres difficultés liées à la reprise, les changements de paysages et notamment pour la pratique sportive, sont un des plus durs à gérer ! Au premier footing Méximiard, plus de choix entre bord de mer ou Esterel... Et pourtant, ma campagne est loin...
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Ô Mont Luisandre mon Mont Luisandre !
Ce matin j'ai renfilé mes wings et retrouvé mon cher Mont Luisandre ! Que du concentré de bonheur ! Je ne m'en lasse pas ! Toute la plaine de l'Ain La trace pour redescendre Et hop, une de plus ! Le plateau du côté de chez Peraudet Le chemin qui mène...
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Un 14 juillet en Savoie...
Ca commence par une vue qui met de bonne humeur... ... puis des sensations fortes... ... a frôler des pentes vertigineuses ou mieux vaut rester coller au cable... ...à parcourir des chemins pentus en sous bois... ... à côtoyer les cieux... ... à avoir...