Mamanpat

Et tous ceux qui veulent voir le vrai visage du sport féminin ! Dans le contexte d'un grand mouvement de relance de la promotion de l'aviron féminin, la Fédéation Française des Sociétés d'Aviron organise un concours photo. Chacun a pu envoyer ses clichés...

A la bourre totale... Mardi 26 janvier : stepper. Je tiens le coup sur 1 heure ! Mercredi 27 janvier : salle. 5' ergo + 1 h musculation (3 tours). Vendredi 29 janvier : salle. Vélo : 5' + 30' danseuse gros braquet + 5' Samedi 30 janvier : je me recolle...

Mardi 19 janvier : stepper, 45 mn Mercredi 20 janvier : allez, faut forcer un peu la dose ! 5' ergo + 45' musculation. Soit 2 circuits "spéciaux" Pat mixage trail/aviron et même avec quelques poids ! (20 kg aux DC et 25 aux squats) et se sont les exos...

Mardi 12 janvier : stepper 45 mn Jeudi 14 janvier : ergo 10' + musculation 30' (nouveau circuit) + 20' stepper Vendredi 15 janvier : vélo salle 5' + 50' en danseuse gros braquet + 5' Samedi 16 janvier : je rechausse ! Je m'y étais préparée et j'ai envie...

Toujours pas de course à pied pour cette semaine. Les conditions météo m'aident un pue à tenir le coup en semaine mais le WE, dur dur de se refrener à aller gambader dans la poudreuse ! Lundi 4 janvier : stepper 45 mn Mardi 5 janvier : vélo de salle 40...

Si si, la neige c'est trop bien ! Mais à quelques conditions : - être chez soi au chaud et le frigo plein ! - être bien équipés et pouvoir se déplacer à pied ! Et se rappeler qu'il est bon de jouer comme des enfants !

Vous avez prévu de suivre vous lancer corps et âme dans le sport ? Pour cela, vous devez être bien équipés ! Alors courez (aussi vite que vous le pouvez même non bien chaussés !) chez mes amis d'Endurance Shop Villefranche ! En cette période de soldes,...

Mardi 29 décembre : je rechausse après 3 semaines 1/2 sans footing. Si les sensations sont extra et que les jambes n'ont qu'une envie, celle de partir plein pot, le genou lui fait encore la grimace... Essai raté pour ces 6,3 km en 41 mn. Mercredi 30 décembre...

Quel drôle de sentiment... Ce n'est pourtant qu'un simple bout de papier épais, plastifié dès qu'il sera complété... Mais à lui seul, il représente tellement : le symbôle sans équivoque d'une passion d'une vie, d'un investissement physique et moral au...

Lundi 21 décembre : vélo de salle, 40 mn. Pédalage dans la semoule comme dirait mon papa ! Mercredi 23 décembre : ergomètre, 5000m. Règlé au plus facile et cadence à 23 sur les conseils de mon rameur de kiné ! Du coup une moyenne bien acceptable ! 25...