Mamanpat

Evidemment, les coureurs ou autres sportifs aguerris savent de quoi il s'agit. Mais entre les tests sur stade réalisés en solo avec son chrono et les tests hyper élaborés des sportifs de hauts niveaux en centres spécialisés, pas évident de réellement...

Petite semaine d'assimilation. Faut bien que le corps prenne le temps de digérer toute cette dose d'entraînement et ait un peu le temps de souffler ! J'ai profité de ce temps ainsi disponible pour faire une révision chez l'osthéo et me faire tripatouiller...

Les lièvres et Mamanpat, le lapinou, en sont un témoignage. 7h15 - Dimanche 14 avril 2013 - Place des Terreaux Lyon 1 000 ! Nous sommes un millier sous les ordres de mon speaker préféré à attendre que le go soit donné pour en découdre avec les 36 km qui...

Une semaine portée par l'euphorie post LUT... Lundi 8 avril : à l'image de ma fin de course d'hier, je me lève sans aucune courbature ou douleur quelconque ! Je fais tout de même aujoourd'hui une recup active tout en douceur avec 45 mn d'aquagym. Une...

Lundi 8 avril : footing à jeun, 8 km en 56 mn, 120 m D+ Mardi 9 avril : j'ai mon fractionné sur tapis à réaliser. J'ai les jambes un peu lourdes, pourtant il faudrait que je monte d'un niveau sur mes 2 programmes. Compte tenu de mon état, j'en reste au...

Mercredi 27 mars : 2ème séance Brut de Fleurs prépa LUT. cela se passe du côté de Sainte Foy. 1h10 pour 10,2 km et 600 m D+ Petit souci de cadrage, il en manque une ! Car on était bien 5 ! Et avec Cora on a fait un peu de rab de D+ pour admirer Lyon depuis...

Qu'on se le dise : même amateur, un sportif consacre plutôt plus que moins de temps à sa pratique. Si celle-ci dérive en passion, qui plus est personnelle et non fédérée et encadrée en club, l'énergie déployée n'est pas que physique : entraînement certes,...

Lundi 18 mars : Footing à jeun (à 6h30 et non 5h30, vive le télé travail !). 1h, 8,5 km, 150 m D+ Mardi 19 mars : Fractionné sur tapis, le retour ! Ouf, les 12 km/h de moyenne, ça dérouille bien les jambes ! J'enchaîne 30' sur le programme fartleck niveau...

Inscription - FABO201303211212755 ULTRA TRAIL COTE D OR - ULTRA TRAIL 105 KM EN INDIVIDUEL - REPAS COMPRIS - NOM : BONHOMME - PRENOM : Patricia - SEXE : Féminin - VILLE : MEXIMIEUX - PAYS : FRANCE - NATIONALITE : FRANCE - EMAIL : bpafa25@hotmail.fr -...

Une première semaine un peu bousculée mais pas trop écorchée me voilà sur les rails, direction Ultra Trail de Côte d'Or ! Lundi 4 mars : 1h de marche sur tapis à 25 %. Mon coccyx l'accepte assez bien ! 1300 m D+, 5,5 km. Mardi 5 mars : Footing à jeun,...