Entraînement 2009 - Semaine 1
Lundi 29 décembre : petite boucle footing Meximieux. Trop bien ! Quelles sensations ! 2ème meilleur temps jamais réalisé sur ce parcours : 39'30" pour 6,3 km (100 m D+)
Mercredi 31 décembre : sans enfants, alors on en profite pour du sport à 2 ! Grande boucle Meximieux - Villieu. 10,1 km en 1h06 avec chéri (138 D+).
Jeudi 1er janvier : toujours avec chéri, petite boucle Meximieux. Je n'aurais jamais cru avec la petite nuit : record battu ! 6,3 km en 37'37". Voilà un footing de bonne augure pour la saison 2009 !!!
Vendredi 2 janvier : encore avec chéri, du côté des pentes de Pérouges cette fois-ci, pour quelques montées sur un rythme tranquille. 8,7 km en 45'12" (130m D+).
Samedi 3 janvier : ergomètre, 8 000 mètres en 39mn (avec une coupure à 4 000 pour aller retrouner mes patates sautées !!!)
Dimanche 4 janvier : sans conviction et après m'être battu avec mon PC qui ne veut pas lire les DVD (voulais regarder Chausseurs de Fantômes !), je me contente de 30 mn et 6 000m (j'avais programmé 10 000m...)
Et pour les petites anecdotes qui font bien débuter l'année :
- record battu sur petite boucle Mex le 1er janvier
- résultats vus le 1er janvier de la tombola du club de natation des loulous : avons gagné 1er prix (écran plasma) !
- après avoir cédé nos places au MacDo vendredi midi à une famille cherchant désesperement une table, le papa nous fait bénéficier de ses 45 % de remise salarié Adidas ! Chéri est bien équipé !
J'vous laisse, j'ai les résultats de l'EuroMillions à vérifier...
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