Hauoli makahiki hou* !
* Bonne année !
Un peu de chaleur hawaienne pour débuter l'année en beauté !
Une année 2009 qui démarre fort bien - hormis le froid et le brouillard méximiards ! - avec un bon petit footing et un record battu sur cette boucle, parcourue avec chéri !
Et pour qu'elle se poursuive au mieux, voici en substance mon programme CAPalistique 2009 !
Deux objectifs majeurs, pas vraiment difficiles à déterminer :
- J'en voulais un au printemps typé montagne.
Mon choix se porte sur le Nivolet Revard le 3 mai, 49 km avec 2 400 m D+. Après une longue hésitation avec l'Ardéchois, c'est le profil montagne qui l'emporte. Un trail à priori difficile techniquement mais il faut bien s'y coller pour progresser !
Je commande d'ores et déjà un temps splendide pour ce week-end là, envie de profiter des paysages somptueux qu'offre ce parcours sur le massif des Bauges et vue plongeante sur le Lac du Bourget !
- Pour le second, ben y'a pas photos, je fêterai mon 2ème anniversaire trailistique sur le parcours de mes débuts.
Une 3ème SaintéLyon donc, le 6 décembre 2009 avec déjà des rêves de chrono en tête pour ces 69 km et 1300 m de D+...
Objectifs intermédiaires, pour rythmer l'année et ne pas s'ennuyer !
- Le Trail des Cabornis le 15 mars,35 km et 2000 m D+.
Ce sera le trail de reprise, une sacrée mise en jambes après une participation 2008 un peu prise à la légère ! (mais les 35 km bouclés malgré la barrière horaire en 5h30).
Arrivée en forme à ce rendez-vous et faire une bonne grosse séance sur un parcours difficile fait uniquement de relances.
- Le Lyon Urban Trail le 7 juin. A priori en formule Ekiden avec les collègues du boulot, l'expérience 2008 ayant été une belle réussite ! Tentée de reprendre les pentes de Fourvière, on verra d'ici là !
- A la recherche d'une longue distance avec "faible" dénivelé en septembre, en guise de prépa SaintéLyon, je pensais me coller au tout nouveau trail long de 54 km de Ambérieu Marathon dans le cadre de la Ronde des Grangeons mais le projet est repoussé.
Soit, ce sera donc le Trail du Bugey, 54 km également... Mais plus d'actualité en 2009 ! Ils se limitent au 28 km.
Bon, je tourne alors mon regard vers Courir pour des pommes (rien que pour le nom, je me dis que ce trail est fait pour moi !), trail de 47 km dans la Loire le 27 septembre. Zut, distance réduite à 33 km en 2009.
Pas de bol ! J'aviserai donc d'ici là mais ce sera donc du plus court avec la Ronde des Grangeons surement le 6 septembre (14 km) et la Roc et Gravillons qui monte à 27 km cette année ou le Trail du Bugey de 28 km, à moins que je ne reste sur Courir pour des Pommes... A voir.
Après, on verra en fonction des dispo, des vacances, des propositions, des opportunités, des potes, de l'ambiance...
Evidemment, rien ne sera laisser au hasard avec cette belle première année d'expérience et de prise de connaissance avec le trail.
Mon plan d'entraînement est quasi ficelé jusqu'au 3 mai !
Mais qui en doutait ?