Quelle belle journée !
Elle s'annonçait bien de toute évidence !
Je suis sur la route, en direction de Verna (première indication d'une bonne matinée !) pour faire mumuse avec ma Cahouette (immense indication numéro 2, celle de retrouvailles toujours attendues !), et là, une rencontre étonnante, au détour d'un virage à Saint Jean de Niost, sur la route puis à seulement quelques centimètres de ma voiture : un daim ! Oui oui Chris, un vrai de vrai, avec des taches marrons et des immenses bois !
Juste le temps de dégainer le numérique, le voilà déjà dans le champ en contrebas :
Je continue ma route et arrive au lieu de rendez-vous, la première, sans surprise, ma Couhette arrive avec son traditionnel 1/4 d'heure de retard lyonnais, sans surprise ! (sans rancune !).
Je lui montre le parcours prévu sur la carte et c'est parti !
Objectif : 2 heures, de trail, bien sûr, accompagnées de papotages, évidemment !
Ce dernier exrecice s'avère d'ailleurs dangereux et me vaudra - par inattention ou habitude de manque d'équilibre - de me prendre les pieds dans une racine et de faire un petit vol plané dans les buissons ! Comme d'hab, je suis morte de rire, Chris elle est sur ses réserves (ben vi, une épaule cassée il y a quelques mois sur chute quasi identique, ça calme...).
Bref un super parcours, chemins, sentiers, un peu de marche (c'est raide quand même !) et même des sentes et des champs de vaches ! (un peu d'orientation au passage tant qu'à faire !).
J'ai déjà les 2 pieds dans la tombe...
2 heures plus tard (et 2 mn précisemment !), nous voilà rendues au point de départ ! (qui dit mieux en estimation temps ?!!! J'suis trop forte...). Et pour la forme, un beau trébuchage tout à la fin sur cailloux (en descente !...) que je récupère de jambes de maîtres (ne me demandez pas comment, je suis juste contente d'avoir réussie, sinon c'était un gros Aie !).
C'était bien hein ?!!!... T'es toute rouge Chirs !
Mais nous ne sommes qu'à la mi-journée....
Alors je le ressors... mon bel ergo ! Puisque depuis quelques temps il me fait de l'oeil, c'est le moment ou jamais ! Un peu poussiéreux, piles HS mais une fois tout remis en place, me voilà installée, partie pour 30 mn maxi. Je m'arrêterais à 20, le bas du dos commençant à tirer (et une brulure émmerge, mal placée quelque part sur mon fessier...). Mais bien suffisant pour une reprise sur mon terrible engin, une bonne récup et de quoi faire une bonne séance d'étirements !
A refaire, je dirais hebdomadairement, je me sens toute souple du haut du corps, et parfait pour retrouver un peu de tonicité sur ces parties oubliées dans ma reconversion...