Fidèle compagnon

Après les jongles a plusieurs balles pour toujours trouver les astuces pour continuer de s'entraîner avec un objectif compétition aviron, j'ai opté en début d'année dernière pour ce que j'appelle la musculation des fainéants ! (comprendre l'éléctrostimulation).

Avec la réduction du nombre des séances, se sont celles dédiées à la musculation qui ont sauté en premier (après les avoir, l'année précédente, couplées aux séances bateaux !).

J'ai ainsi trimbalé un peu partout pendant un an mon Compex Energy :

Trés pratique pour compléter un entraînement de base et quand on part en vacances !!!

Cette année, j'ai recalé une séance de muscul hebdo et pour autant je n'ai pas remisé mon appareil au placard, loin de là !

La deuxième séance de la semaine se fait grâce à lui, en programme resistance.

Et depuis 10 jours, j'ai même attaqué un cycle de 3 semaines (9 séances) en travail de force... Ca rappelle étrangement certains C1, non ??!!....

Je n'ai pas utilisé toutes les possibilités qu'offre cet appareil : sport, santé et fitness.

Les programmes sport permettent de travailler en endurance, resistance, force, force explosive, body building (gonflette ???) et récupération (génial après une compétition !!! Après longs trails et footing ça le fera bien aussi !!!).

Et le top du top, c'est que tout en faisant travailler mes petits muscles, je suis confortablement installée devant la télé ! Et je peux même manger en même temps !!!! TROP BIEN !!