Fouetté, Skate, Mambo, Traverse, Reverse...
Voilà quelques mots pour illustrer le petit plaisir en collectif que je m'octroie cette année... Non pas du skate-board, pas de la danse non plus, encore moins un cours d'anglais ! Si je rajoute basic, V step ?... Et oui, c'est bien des cours de step ! Mon petit plaisir sportif de l'année ! Certes l'accès à la salle est bien pratique pour les entraînements entre midi et 14h mais je me suis également lancer (à 17h30 par contre !) dans cette activité grâce à ma copine Tatine.
L'apport pour l'entraînement aviron est plus que minime, peut-être l'équivalent de 30 mn d'ergo en B1 (pour l'instant à mon humble niveau de débutante !). Les cours durent 45 mn avec échauffement. Mais si ces cours peuvent contribuer à l'amincissement de mes cuisses, alors je dis BINGO !
Le step est une pratique trés récente (créée en 1986 seulement !), qui permet un bon travail cardio-vasculaire (endurance aérobie) avec une intensité qui peut varier selon si on est débutant ou confirmé, je devrais même dire débutante ou confirmée, parce que je n'ai encore jamais vu un seul homme aux cours !!!
Cette activité permet d'améliorer la coordination gestuelle globale et entre membres inférieurs et supérieurs. Le travail musculaire est plus important au niveau des membres inférieurs (fessiers, ischios, jambiers, quadriceps sans oublier les mollets : courbatures phénoménales à la suite de ma première séance d'ailleurs !).
Ce que je trouve le plus éclatant c'est de travailler en rythme (il vaut d'ailleurs mieux en avoir un minimum le sens pour suivre !), car cela reste trés artistique et esthétique (d'où l'absence d'hommes ?) et ça change franchement des séances d'entraînements de bourrins que l'on s'impose en aviron !!!!
Bref, les chorégraphies rendent vraiment bien une fois maîtrisées, individuellement c'est déjà une chose mais aussi collectivement ! (Et c'est encore autre chose !!!). Et on a presque l'impression de bien savoir danser !!!
Et toujours sur les bons conseils de ma Tatine, j'ai suivi le cours confirmé du mercredi soir... Oh la bonne idée ! Pourtant je sais ramer mais là j'ai carrément patauger !!! Il faut persévérer, c'est comme pour tout, et en bonne teigne j'insisterais... encore et encore... c'est que le début... euh, non c'est pas vraiment ce genre de musique qui accompagne les cours !
On y va ? Les Pussycats Dolls à fond, STEP UP, alllleeeeeéééeeezzzz !!!
Et on n'oublie pas de pousser des cris pour montrer qu'on s'éclate (et mettre l'ambiance) et de s'applaudir à la fin de la séance SVP !