Entraînement - Semaine 29

Publié le 20 juillet 2009 par Mamanpat

Lundi 13 juillet : toujours du côté de Gruissan, boucle dans l'Ile Saint Martin.
1h10 pour 10,6 km et 180 m D+

Jeudi 16 juillet : vélo salle. "Je suis cinglée" me dis-je sur mon vélo. Je suis épuisée, fatiguée, vidée et me voilà à m'acharner pendant 50 mn en danseuse avec un gros braquet ! 5' d'échauffement, 5' de recup.

Samedi 18 juillet : ça se passe à Montriond, petit lac au dessus de Morzine. Une petite course d'aviron pour un occasion très spéciale avec mes Brut de Fleurs ! Détails à venir !
Du pur bonheur que de retrouver ces sensations inimitables de glisse en double (2 rameuses 2 pelles chaunce) avec Morgane ma merdeuse et en quatre de couple (4 rameuses 2 pelles chacune) avec Morgane, Bis (qui a connu un 2ème effet kiss cool...) et ma bibi Mary !
Les muscles ne sont plus suffisemment puissants mais ça l'fait bien finalement - sur 1000 mètres pas plus !

Dimanche 19 juillet : une sacrée bonne ballade dans le Bugey en très bonne compagnie ! CR et photos à venir du OFF Mamanpat : du sport (on a couru quand même !), de l'émotion (quelle belle remise des récompenses !), du suspens (tout le monde y s'est perdu !), du gore (séance scarification), de la convivialité (quelle bonne humeur !)...
24,5 km parcourus en 4h avec 880 m D+.

Semaine plus que raccourcie : 2 footing, 1 VMA ont sauté mais épuisée la Pat ! Et fallait qu'elle soit d'attaque pour le WE !
Les vacances arrivent !