Entrainement semaine 51

Publié le 22 décembre 2008 par Mamanpat

Lundi 15 décembre : tiens , j'vais faire un p'tit coucou à mon pote stepper !
Bon, mauvaise idée, j'suis restée 30 mn avec lui mais pas très causant l'ami ! M'a pris l'mollet !!!
Je complète avec 15 mn de vélo pour relacher tout ça.

Jeudi 18 décembre : bon, qu'est-ce que je pourrais bien faire à la salle qui ne soit pas trop lassant et qui fasse transpirer un peu ? Ouais, allez je réessaie le vélo élliptique (sans les bras, sont trop courts !). Ca passe pas mal ! 40 mn.

Samedi 20 décembre : j'avais envie de ressortir mon rutliant Giant mais le temps est trop humide, pas envie de me gauffrer sur le bitume au premier rond-point ! Allez, ce sera finalement une bonne séance sur mon ergo chéri, 8 000 mètres cette fois-ci (ça passe mieux de caler une distance, les mètres défilent plus vite que les secondes !).
37mn57 (cherchez pas, ça fait du 2'22" de moyenne aux 500m... Pas top, mais pour une PL qui a lâché l'affaire depuis de nombreux mois, je suis plutôt contente !).
Quoiqu'il en soit, la prochaine, je cache la moyenne et le temps avec du sparadrap !

Dimanche 21 décembre : a craqué... avais envie depuis plusieurs jours déjà... a tenu 2 semaines complètes quand même !
Premier footing depuis la SaintéLyon. Et ben j'aurais pas cru que ça passerait aussi bien, une peu raidos la foulée mais je me suis fait plaisir et je n'ai mal nulle part ! Très envie de reprendre un plan en fait... Je songe déjà aux objectifs 2009...
6,3 km en 46 mn, tranquille !

Bon et une SaintéLyon complète refaite pendant la nuit ça compte ?
J'sais pas si c'est le champagne du début des festivités et le mal de tête qui s'en ai suivi cette nuit, mais a tout refait la course, maquillage et brushing en sus !!!! (pas de nattes...)