Entrainement - Semaine 21

Euh...

Lundi 19 mai : compex sur les cuisses, resistance douce

Mardi 20 mai : ergo 20 mn + compex idem lundi

Mercredi 21 mai : footing 1h01 sur les quais, 9 km 700.

Samedi 24 mai : Petit Savoyard, 31 km 420, 1824 m D+

Et samedi soir, 3 séances à la suite de compex sur les mollets en récupération active, une autre dimanche soir avec une sur les cuisses aussi...