Entrainement - Semaine 14
Mardi 1er avril : ergomètre 40 mn et malheureusement, c'est pas une blague... Autant courir pendant des heures passe comme si de rien n'était, bobos compris, autant 40 mn sur mon terrible engin me paraissent interminables ! Mais ça reste un excellent moyen de travailler tous les muscles, de conserver une bonne sangle abdo-lombaire, des épaules un peu dessinées (!), le tout sur fond d'endurance...
Mercredi 2 avril : je prend une heure top chrono pour : me changer, prendre le métro jusqu'à Guillotière (7 mn), courir à bon rythme 40 mn (même pas réussi à déconnecter d'ailleurs), reprendre le métro 7mn et me doucher (10 mn) (et me rhabiller évidemment !). Le pique-nique c'est devant mon taff à mon bureau...
Vendredi 4 avril : pas eu le temps de faire mon heure de stepper hier, alors je la décalle à aujourd'hui. Mais c'était sans compter sur une réunion informelle qui s'achève à 12h50... Que cela ne tienne, faut que je me vide la tête ! Vite à la salle, 40 mn au taquet sur mon stepper, 2 yaourt avalés sur le chemin du retour et à 14h05 je suis à mon poste !
Samedi 5 avril : courir longtemps, dehors... Que ça fait du bien ! 1h50 dans ma campagne méximiarde qui me permettent d'admirer les hauteurs de Meximieux (et son château) de Pérouges,
Dimanche 6 avril : go back Mel ! Je continue à apprende à mon p'tit homme à faire du VTT (courageux mais pas téméraire... je sais de qui il tient !). Plein de bonne volonté, il me suit non stop pendant 48 mn ! Avec 2 ou 3 bonnes suées pour maman, obliger de pousser dans les montées... On tient le bon bout ! Un petit objectif raid famille est en ligne de mire...
Et c'est sans compter sur les inombrables aller-retours effectués au boulot, parfois en courant, et les escaliers dévalés ou avalés 2 par 2 (il me faudrait un garmin juste pour la distance et le dénivelé faits au bureau !!!).
Mais les vacances arrivent...