Entrainement - Semaine 13

Lundi 24 mars : vive les jours fèriés sous la neige ! Footing 45 mn.

Mardi 25 mars : retour sur mon terrible engin après presque 2 mois d'abstinence ! Ergomètre, 40 mn.

Mercredi 26 mars : premier rendez-vous avec Martine (Volay) sur les quais du Rhône. Ca me fait monter un peu le rythme (Tine, elle, est en récupération...) mais ça ne m'empêche pas de papoter toute la séance ! Quelques mètres en compagnie de Karine (une kikoureuse également !) qui nous rejoint un peu tard. Une bonne séance de 45 mn.

Jeudi 27 mars : retour sur l'autre engin que j'affectionne particulièrement : le stepper ! Après quelques minutes de coaching sur l'ergomètre pour Laurence (Archambault) (les raideurs et traileurs sont assez nombreux a compléter leur entrainement physique sur des ergo Concept), j'avale très facilement 1 heure de stepper avec alternance de rythmes.

Samedi 28 mars : grimpette au Mont Luisandre, 1h35.

Dimanche 27 mars : je suis seule avec les loustics, j'attaque donc par 30 mn d'ergomètre puis on file sur le stade avec vélos et ballons pour la séance de sport des loulous pendant que je tourne en rond pendant 40 mn. Mon grand a froid et le vent se déchaine sérieusement. 1h10.



Une bonne semaine !