Entrainement - Semaine 12

3 jours de repos récupérateur, nickel pour faire disparaitre les courbatures ! Par contre, apparations mercredi d'inflammations aux 2 genoux qui se sont estompées vendredi...

Jeudi 20 mars : récupération active sur vélo de salle, 40 mn.

Samedi 22 mars : je passe entre les gouttes pour un footing "à plat" pour ne pas trop solliciter mes genoux encore un peu inflammés, pas évident du côté de Meximieux ! Donc tours de stade en face de la maison... Pas emballée mais si les premières foulées (enfin les 30 premières minutes !) ne sont pas top, la suite devient vite agréable ! Je reste finalement 1 heure à tourner en rond !

Dimanche 23 mars : entre le père, training partner du jour, un peu cassé de sa journée d'animation minimes et mes genoux que je souhaite encore épargner, on décalle la séance prévue à Larina du côté de l'autre terrain de jeux de papa : le bois de Villette d'Anthon. Chemins beaucoup plus roulants et bien moins techniques ! On passe églement entre les gouttes et les flocons pour un footing d'1h13.