Entrainement - Semaine 7

Publié le 18 février 2008 par Mamanpat

J'suis naze... Plus cette saleté de crève...

Mercredi 13 février : stepper 40 mn avec changement de rythme.

Jeudi 14 février : footing 41 mn, cool...

Vendredi 15 février (et samedi 16 !) : Milmil's, 26 km 600, 5h47 de ballade nocturne dans Lyon (fin aux environ de 2h15 du mat...). Tête dans le seau toute la journée samedi !

Dimanche 17 février : Aouch les mollets à la descente du lit ! Aouche les mollets sur les 1ères minutes sur l'ergomètre ! 10 000 mètres, 46mn28s, 2'19,4 de moyenne aux 500.

Dans 5 jours les vacances...