Entrainement - Semaine 37
Lundi 10 septembre : retour à ma récréation sportive débutée l'an passé ! Changement de prof pour ce cours de step du lundi à la salle (accessoirement prof de salsa... waouh ! Les déhanchés....). Très bien, ça pulse (pas encore assez) mais il ne perd pas de temps, je sens que ça va swinguer ! Dommage, 45 mn c'est vraiment trop court par contre.
Mardi 11 septembre : vélo 1 heure (vélo style biking et donc très proche du home trainer avec une vraie selle ! Pas l'impression d'être en train d'accoucher quand je pédale...).
Jeudi 13 septembre : stepper 1 heure. J'adore trop cet appareil, je m'éclate et transpire terrible ! 11 275 marches, réglage dureté maxi. Ecran télé installé dans la salle, reportage sur le Népal pendant ma séance ! Impression de gravir les sommets !
Samedi 15 septembre : je pars crapahuter dans l'idée de ralonger la durée d'environ 20 mn soit 1h40. Je commence sur route de campagne pour la distance puis retourne à mes chemins. J'en trouve un nouveau mais au bout ça devient difficile d'avancer, mes tibias et mes mollets fourmillent de subir les orties et les ronces, et je m'enfonce visiblement dans la réserve de chasse, tant pis demi-tour, j'embraie sur ma boucle. A la montre au final : 1h50, jambes en état de continuer... cool ! Je me dis que demain sera une autre histoire...
Dimanche 16 septembre : incroyable, pas de séquelles de la veille ! (je parle du footing, pas de la quantité de boisson ingurgitée le soir entre muscat, bière, rosé et rouge.... ). Je pensais rouler pour faire tourner les jambes, mais j'ai vraiement envie de retourner courir (et ma tête ne se sent pas de faire des côtes en vélo...). Une petite sieste et c'est parti ! Jambes un peu lourdes au démarrage (footing ou alcool ???) puis très vite de bonnes sensations ! En plus il fait chaud ! 55 mn de bonheur !