Top articles
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La SaintéLyon 2008 comme jamais je n'aurais osé la rêver...
Par où commencer ? Ais-je rêver ? Non, les courbatures sont là pour me rappeler que je suis bien venue à bout des 66 km reliant Saint Etienne à Lyon, par monts (1500 m de D+) et par routes (55 %), par des températures frôlant les négatives (avec un petit...
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C'est la LUT* final !
* LUT : Lyon Urban Trail Cette histoire est tirée d'un histoire vraie et pour des raisons de confidentialité évidente, les noms ont été modifiés... Mamanpat devient Monalisa... ___________________________________________________ De : Truffe de Chine Envoyé...
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Reco du LUT avec les SHAMOIS D'OR
Bon on rigole on rigole avec ces histoires de patates, mais c'est du sérieux tout de même cette histoire ! Et notre équipe - LES SHAMOIS D'OR de son vrai nom - est super motivée pour donner de son mieux ! Alors un entraînement commun a pu être calé vendredi...
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Les p'tits bonhommes à la recherche du castor perdu...
C'est sous un soleil printannier que nous avons pris le départ samedi dernier du Raid du Castor Famille avec mon p'tit loulou. 64 équipes composées d'un adulte et d'un enfant de 8 à 12 ans auront eu cette excellent idée que de venir en découdre et s'amuser...
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Un training partner de luxe !
Après une petite reco en compagnie des Shamois d'or sur le début et fin de parcours du LUT, je voulais savoir ce qui m'attendais pour mon relais du côté de Fourvière. Et c'est l'occasion qui a fait le laron car un certain Jean-Paul Bolle, fidèle aux -...
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Voleurs, gare aux grand-mères sportives!
De jeunes britanniques qui avaient arraché le sac d'une grand-mère ont eu la peur de leur vie quand celle-ci, une ancienne championne de cross-country, s'est mise à leur poursuite. Janet Lane, âgée de 68 ans, attendait un ami sur un banc à Torquay, dans...
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Merveilleuse Dame Nature !
Voilà bien longtemps que je n'avais pas traîné mes trails du côté de Larina, jamais d'ailleurs pour mes Wings ! Chose faite ce matin pour une séance programmée de 1h30 en vallonné. Bon, ambiance purée de poix, on commence à avoir l'habitude, mais ça m'inquiète...
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Ekiden-moi le relais au LUT* !
* Lyon Urban Trail Quelle idée géniale j'ai eu ce jour là que de leur proposer une course en relais au nom de notre entreprise... J'ai bien eu quelques jours de doute après qu'ils aient euphoriquement accepté... Le 20 km n'aurait-il pas été plus profitable...
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Objectif SaintéLyon 2008 - Part 3 : Les majolane's flowers
Non non, vous ne rêvez pas ! SaintéLyon et rameurs font bon ménage alors je ne pouvais que proposer à mes flowers de relever ce défi ! Car tout bon rameur qui se respecte se doit de participer à cette course mythique au moins une fois dans sa vie ! 4...
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Ca passe ou ca casse...
Tel est mon leïtmotiv de la semaine... Les 3 heures sont bien passées dimanche dernier (m'ont juste empêchée de dormir la nuit suivante, adrénaline quand tu t'agites après des entrainements tardifs !...) et malgré un jour de repos lundi, la fatigue musculaire...
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Soldes pour les pieds !
On avait tout ce qu'il fallait... Croyait-on... Et puis quand on tombe sur des bonnes affaires, on se fait toujours mal, ou plutôt du bien ! Me voilà donc avec une paire de Asics L Gel Moriko Gore Tex (modèle 2007, donc juste un peu plus lourd que le...
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Entraînement - Semaine 5
Lundi 26 janvier : une bonne séance défouloir comme on les aime - enfin comme je les aime, je sais que ça ne fait pas forcément l'unanimité ! 45 mn de stepper, le mp3 qui pulse dans les oreilles, la banane sur le visage et 530 m de gravis ! Mardi 27 janvier...
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La Transmontagne 2009
Si vous n'avez encore rien prévu le 29 mars prochain et que vous souhaitez découvrir la Côté d'Or autrement qu'en passant par l'autoroute qui mène à Paris (ou qu'en dégustant les fameux vins de Beaune...), je vous conseille un petit tour en trail du côté...
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SaintéLyon 2008 : l'analyse
Je suis encore en plein rêve, je crois que je ne réalise toujours pas ce qui s'est passé le week-end dernier ! Je vais quand même tenter de prendre un peu de recul objectif pour analyser ce que j'appellerai une belle réussite ! En chiffres Ca s'est plus...
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Entraînement - Semaines 6 & 7
Lundi 2 février : salle. 10 mn ergomètre + 30 mn musculation + 20 mn stepper (on m'a pris mon vélo !). C'est sûr, la fatigue musculaire s'installe et prend carrément ses aises... Mardi 3 février : une séance de compex sur vastes internes... Suis pas sûre...
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Gentil Petit Papa Noël !
Petit Papa Noël, quand tu descendras tu ciel... ... avec des jouets par milliers... ... n'oublies pas, nos petits souliers ! Les p'tits loulous ont jubilé... ... car les DS tant désirées, tu n'as pas oublié ! Quand à Papa et Maman, pour le ski alpin tu...
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Hauoli makahiki hou* !
* Bonne année ! Un peu de chaleur hawaienne pour débuter l'année en beauté ! Une année 2009 qui démarre fort bien - hormis le froid et le brouillard méximiards ! - avec un bon petit footing et un record battu sur cette boucle, parcourue avec chéri ! Et...
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La saison de ski est lancée !
Quel meilleur prétexte pour une journée entre copines de 30 ans ? Le plateau du Retord nous tendait les bras avec ses 40 cm de neige et le beau soleil annoncé pour cette journée du 27 décembre. Si Cécile nous a lâchées au dernier moment pour une sombre...
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Entrainement semaine 52
Mardi 23 décembre : vélo ellitptique, 45 mn. Samedi 27 décembre : skating, 2 heures, 16 km. Dimanche 28 décembre : footing dans le beaujolais ! Histoire de reprendre dans un décor nouveau et surtout bien accompagnée, la sortie de cette matinée dominicale...
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La sortie trail à Carotte !
"On s'était dit rendez-vous l'28 février 14 heures, Grangeon des Battelières..." D'entrée, c'est pas gagné ! Parce que ce joli petit Grangeon lové en fond d'impasse n'est pas aisé à trouver ! Et ce n'est pas notre cas isolé, le dernier arrivé n'aura finalement...
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Entraînement - Semaine 3
Mardi 13 janvier : salle. 10 mn ergomètre + 30 mn muscul (je monte un peu les répétitions sur qq exos) + 20 mn vélo dont 2 séries de 5 mn en danseuse gros braquet. Jeudi 15 janvier : rendez-vous sur les quais du Rhône avec Yayoun (Sarah de son état civil)...
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Overbookée !
Le planning se rempli vitesse V ! Il faut dire que les bons plans et les propo ne manquent pas en plus des projets familiaux ! WE du 31 janvier : direction Valmorel avec chéri et mon grand ! Tout schuss pour 2 journée entièrement dédiées au ski alpin...
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Légende amérindienne
Pocahontas et ses soeurs de coeur avaient prévu de se retrouver sur cette grande étendue de neige. Comme un pélerinage, ces squaws des temps modernes ont l'habitude de se retrouver une fois l'an pour vouer leur culte au beau manteau blanc de l'hiver et...
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Entraînement - Semaine 10
Lundi 2 mars : footing tranquille sur les quais, 1h02 pour 9,2 km. Mal aux cuisses de la belle séance du samedi dans le Bugey... Mardi 3 mars : salle. 10 mn ergomètre + 30 mn renforcement musculaire + 10 mn vélo pédalage dans la semoule. Bon d'entrée...
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Trail des Cabornis 2009
Ou comment mettre le feu avec des pierres dorées et caborniser les concurrents ! Je le savais... Qui ne le savait pas d'ailleurs ? C'était suffisamment écrit, décrit et décrié, les parcours des Cabornis, ça vous pête les jambes dès les premiers kilomètres...