Presque ça pourrait être ça puisque quelqu'un constament accroupi pourrait être concerné !
Point de sols brosse à la main je frotte, les coureurs de fond sont très sujets à ce syndrôme, femorro-patellaire ou rotulien de ses vrais noms.


La cause ?
Une rotule qui vient frotter contre le fémur à force de flexions-extensions répétitives, d'un mauvais alignement du genou ou encore d'un manque de souplesse de la bandelette ilio-tibiale.


C'est grave docteur ?
Dans mon cas, non, même pas besoin d'arrêter l'entrainement. Donc pas de quoi démoraliser !


Et comment ça se soigne ?
De la kinésithérapie pour rééduquer le genou et le renforcer (12 séances quand même !).
Point de semelles tu ne porteras, trop risqué pour les chevilles en trail il affirma.
Juste les footing de plus d'une heure tu limiteras, le temps que rééducation durera.


Et après ?
Ben à moi les trails longs en montagne !



Ah oui, j'oubliais... Accessoirement, quelques kilos tu perdras, car un genou sur petit gabarit poids supplémentaire ne supportera... Comment une fille peut oublier ce genre de détail ???????

C'est déjà là ! C'est samedi ! C'est demain !

Alors cet après-midi, Cahouette me rejoint à Lyon et hop à Cruet pour le retrait des dossards. Puis direction Rothereins, lieu du bivouac chez la famiile Valette ! Et la bonne nouvelle c'est que Mme (Mélissa !) s'y colle avec nous aussi !
Une bonne occas de sortir certains vieux maillots de dessous la pile (ah ah !)...  Si le temps s'y prête mais tout à l'air de s'arranger côté météo !

Voilà ce qui nous attend : 28 km et 1600 mètres de dénivelé positif.



Pas de difficultés majeures pour le petit frère du grand Raid 73 mais une bonne découverte du trail en montagne car c'est bien là un de mes objectifs ! Pour les autres ? Se faire plaisir, s'en mettre plein les yeux - et en peu plein les jambes aussi ! - et surtout passer un super moment avec mes potesses et la joyeuse bande des kikoureurs !


Et j'espère que le genou va apprécier aussi, petite appréhension...

Une paire de Nike version Mamanpat, c'est rose, ça flash !

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