http://mamanpat.over-blog.com/ 2006-11-26T09:29:59Z over-blog.com Atom 1.0 Generator http://accel6.fdata.over-blog.com/99/00/00/01/img/avatar.png http://mamanpat.over-blog.com/article-21393606.html 2008-07-21T11:10:04Z 2008-07-21T10:54:00Z Mamanpat http://www.over-blog.com/profil/blogueur-38885.html ... et ça se passe ici ! Mesdames, mesdemoiselles, asseyez-vous... Messieurs, prenez un mouchoir... C'est beau le sport !.. Vu chez Julien Bahain, membre de l'équipe de France d'Aviron, rameur du Quatre de Couple senior homme qui particpera au jeux Olympiques de Pékin.<a href="http://mamanpat.over-blog.com/article-21393606.html http://mamanpat.over-blog.com/article-21330590.html 2008-07-18T15:45:12Z 2008-07-18T15:36:00Z Mamanpat http://www.over-blog.com/profil/blogueur-38885.html Bon j'avoue avoir un peu délaissé la fin de mon programme de préparation à la K22... Mais le WE a été éprouvant et c'est surtout le manque de sommeil qui aura raison de ma motivation à aligner les séries !!!! Néanmoins... Lundi 14 juillet<a href="http://mamanpat.over-blog.com/article-21330590.html http://mamanpat.over-blog.com/article-21329203.html 2008-07-18T17:40:32Z 2008-07-18T14:42:00Z Mamanpat http://www.over-blog.com/profil/blogueur-38885.html <img src="http://idata.over-blog.com/0/50/02/40/EVJF-Zazou/P1010313.jpg" /> ... EVJF Zazou... Le ton est donné, les flowers sont rassemblées. Rajoutez quelques copines juristes (avocate, notaire, juge, j'en passe et PAS des meilleures !) (Quoi comment ça j'ai une dent contre les juristes ???...) et c'est parti pour la fête à<a href="http://mamanpat.over-blog.com/article-21329203.html http://mamanpat.over-blog.com/article-21236777.html 2008-07-14T22:20:12Z 2008-07-14T20:37:00Z Mamanpat http://www.over-blog.com/profil/blogueur-38885.html <img src="http://idata.over-blog.com/0/50/02/40/aviron/P1010279.jpg" /> Des Criteriums Sprints boulversifiants ! Un néologisme s'il en est pour une journée hors du commun... La météo me fait changer mes plans pour ce 13 juillet : c'est en effet à vélo que j'avais prévu d'aller à Mâcon (60km). Du coup,<a href="http://mamanpat.over-blog.com/article-21236777.html http://mamanpat.over-blog.com/article-21228272.html 2008-07-14T16:25:05Z 2008-07-14T14:57:00Z Mamanpat http://www.over-blog.com/profil/blogueur-38885.html <img src="http://idata.over-blog.com/0/50/02/40/CAP/images.jpg" />Voilà, les loulous sont partis en vacances, on passe en mode &quot;été&quot;, c'est à dire celui qui permet de vivre à son rythme et d'avoir le temps... Enfin que l'on croit ! On en profite tellement pour faire tout un tas de choses qu'on se retrouve overbookés comme d'hab !!!! Ce long WE de 3 jours a donc été bien chargé.... Et<a href="http://mamanpat.over-blog.com/article-21228272.html http://mamanpat.over-blog.com/article-21227891.html 2008-07-14T14:55:10Z 2008-07-14T14:43:00Z Mamanpat http://www.over-blog.com/profil/blogueur-38885.html Lundi 7 juillet : footing 46 mn ; 6,6 km sur les Quais, tranquille. Mercredi 9 juillet : 20 mn footing + 20 longueurs terrain de foot (100 %), recup largeur terrain + recup. 49 mn au total ; 7,4 km. Plutôt ludique comme séance de fractionné surtout très pratique avec le terrain devant la porte de la maison ! Un petit coup sur<a href="http://mamanpat.over-blog.com/article-21227891.html http://mamanpat.over-blog.com/article-21099075.html 2008-07-09T08:50:26Z 2008-07-09T08:32:00Z Mamanpat http://www.over-blog.com/profil/blogueur-38885.html Faut pas se leurrer ! Les majolan's flowers c'est vivace et coriace ! Ca fane pas si facilement ! Et je ne serais pas étonnée qu'elles deviennent carnivores, parce que du mordant, elles vont en avoir !!!! Surtout avec<a href="http://mamanpat.over-blog.com/article-21099075.html http://mamanpat.over-blog.com/article-21025026.html 2008-07-06T15:50:09Z 2008-07-06T15:12:00Z Mamanpat http://www.over-blog.com/profil/blogueur-38885.html <img src="http://idata.over-blog.com/0/50/02/40/Divers/raidcastor-2007.jpg" />J'attendais de savoir ce que voulaient bien me laisser prévoir mes genoux avant d'annoncer ma participation à la K22, parcours court du Marathon du Chaberton et son Trail des Forts (initialement envisagé mais pas encore assez forte la Pat !). Je me prépare donc depuis 1 mois 1/2 déjà à cette échéance, grâce à un<a href="http://mamanpat.over-blog.com/article-21025026.html http://mamanpat.over-blog.com/article-21019937.html 2008-07-06T11:35:09Z 2008-07-06T11:26:00Z Mamanpat http://www.over-blog.com/profil/blogueur-38885.html Récupération, assimilation... Y'en a besoin ! Jeudi 3 juillet : je file à la salle, c'est le déluge ! Tapis de course 45 mn ; 6,6 km. Vendredi 4 juillet : le soleil est revenu, vite sur les quais ! 30' + 15 x 100 mètres + 9' récup. Le tout en compagnie de Mike, mon<a href="http://mamanpat.over-blog.com/article-21019937.html http://mamanpat.over-blog.com/article-21009695.html 2008-07-05T20:35:06Z 2008-07-05T19:58:00Z Mamanpat http://www.over-blog.com/profil/blogueur-38885.html <img src="http://idata.over-blog.com/0/50/02/40/CAP/070508100452-copie-1.jpg" />Plus d'un mois que je n'avais pas trainé mes XTWings pour une vraie sortie trailistique avec un minimum de dénivelé digne de ce nom, depuis Le Petit Savoyard très précisemment et ce syndrôme rotulien qui me gênait... Forte de déjà 4 séances de kiné et pas loin d'une douzaine de compex sur vastes internes, il était temps de<a href="http://mamanpat.over-blog.com/article-21009695.html