La plus ratée des journées est celle où l'on n'a pas
ri...
La vie en rose !
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- : Optimisme délirant et pragmatisme à tout épreuve ! Où la vie en rose d'une maman trentennaire passionnée de sport !
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Welcome to fabulous Las Vegas !
(06/11/2009
publié dans : mamanpat
)
Difficile de faire ou dire mieux pour résumer ces 10 jours... Difficile également de mettre des mots et des images sur une ambiance et un état d'esprit ! Tout dans la démesure et la ... -
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Entraînement - Semaine 43
(23/10/2009
publié dans : L'entraînement
)
Lundi 19 octobre : recup. 30 mn vélo de salle. Mercredi 21 octobre : salle. 10 mn ergomètre + 30 mn renforcement musculaire + 10 mn vélo en danseuse gros braquet. Jeudi 22 octobre : j'arrive ... -
Entraînement - Semaine 42
(18/10/2009
publié dans : L'entraînement
)
Mardi 13 octobre : footing 31 mn. 4,5 km. Coooooooooooool ! Jeudi 15 octobre : juste un tout petit peu de seuil et de vitesse mais la batterie du garmin me lâche ! Je fais donc ça au feeling sur ... -
Un jour sans...mais pas perdu !
(18/10/2009
publié dans : L'entraînement
)
Dimanche 18 octobre. Dernier jour d'un plan semi de 5 semaines. Des hauts, des bas, de bonnes sensations, de gros coups de pompes, de bons chronos, des séances avortées, un sentiment de ... -
Entraînement - Semaine 41
(12/10/2009
publié dans : L'entraînement
)
Lundi 5 octobre : footing tranquilou. 44'40 pour 6,7 km Mardi 6 octobre : salle. 10 mn ergomètre + 10 mn renforcement musculaire + 5 mn recup sur vélo. Pas de jambes ni de pêche suffisante pour ... -
Entraînement - Semaine 40
(08/10/2009
publié dans : L'entraînement
)
Mardi 29 septembre : salle. 10 mn ergomètre + 30 mn renforcement musculaire (ça monte, ça monte !) + 20 mn vélo en danseuse gros braquet (ça monte aussi !) Mercredi 30 septembre : footing 9,2 km ... -
En attendant la SaintéLyon... Episode II
(03/10/2009
publié dans : CAP
)
Les statistiques me l'ont dit : vous êtes nombreux à atterir par ici en quête de conseils et d'informations pour la SaintéLyon ! Mamanpat a procédé de même il y a 2 ans et se construit petit à ... -
Entraînement - Semaine 39
(02/10/2009
publié dans : L'entraînement
)
Mardi 22 septembre : salle. 10 mn ergomètre + 30 mn renforvement musuclaire (a monté les charges, a bobo !) + 20 mn vélo danseuse gros braquet. Mercredi 23 septembre : footing 45 mn tranquilou. ... -
Le combat du jour !
(26/09/2009
publié dans : L'entraînement
)
Sur le bras droit : GPS Garmin 305 reglé sur 10 km en 50 mn soit 12 km/h de vitesse moyenne. Au bout du même bras : - Une Mamanpat qui arrive à la moitié de son plan semi-marathon, programmé pour ... -
Entraînement - Semaine 38
(20/09/2009
publié dans : L'entraînement
)
Lundi 14 septembre : salle. 10 mn ergomètre + 30 mn renforcement musculaire + 20 mn vélo danseuse gros braquet. Ca passe carrément bien, voir pour adapter nombre et charge... Mercredi 16 ... -
Ca, c'est fait !
(18/09/2009
publié dans : Les compétitions
)
Plus moyen de réculer... enfin surtout pour chéri ! Nos inscriptions pour la SaintéLyon 2009 sont enregistrées ! Bonhomme Patricia Femme 02/08/1972 Meximieux CERTIFICAT NON VALIDE Raid Individuel ... -
Entraînement - Semaine 37
(13/09/2009
publié dans : L'entraînement
)
Lundi 7 septembre : 30 mn footing + 8 x (300m/300m). Bon 300 m ça le fait pas mal (sauf la première série comme d'hab, n'est pas diesel qui veut !). Les suivantes sont réalisées entre 13,8 km/h ... -
Entraînement - Semaine 36
(07/09/2009
publié dans : L'entraînement
)
C'est parti mon kiki pour 7 semaines de vitesse, plan semi-marathon à la sauce Mamanpat ! Mardi 1er septembre : on attaque par de la VMA. 30 mn footing pendant lesquelles je tombe nez à nez avec ... -
En attendant la SaintéLyon...
(05/09/2009
publié dans : CAP
)
... pas question de tourner en rond ! Bon, tout le monde l'a compris, la SaintéLyon 2009 est mon grand objectif de l'année. Après 2 participations consécutives en 2007 et 2008, 2 lignes d'arrivées ... -
Entraînement - Semaine 35
(30/08/2009
publié dans : L'entraînement
)
Entraînement est un bien grand mot pour cette semaine de repos et de transition ! Histoire de laisser un peu de répit à la machine pour repartir plein pot dès le 1er septembre ! Jeudi 27 : retour ... -
Ca m'éneeerve !
(30/08/2009
publié dans : Fou-rire
)
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Entraînement - Semaines 30 à 34
(23/08/2009
publié dans : L'entraînement
)
Et oui, 4 semaines de vacances mais pas de repos d'un point de vue sportif ! Je dirais même que ces congès ont particulièrement bien été mis à profit et pourtant quelle gestion ! J'avais paufiné ... -
Sea, sun and cîmes !
(24/07/2009
publié dans : mamanpat
)
Presque je les attendais ces congés ! Parce que c'est bien beau de courir, de s'entraîner, d'organiser, d'écrire, de s'associer, de travailler, de prendre le train, le métro... mais ça fatigue un ... -
Esprit trail...
(23/07/2009
publié dans : L'entraînement
)
Esprit, es-tu là ? Voilà un thème récurrant depuis que je pratique le trail !Il faut dire, et c'est pour cela que je m'étais lancée, que l'esprit d'équipe, la vivacité et les mots d'esprit sont ... -
Team Raidlight
(21/07/2009
publié dans : CAP
)
Si vous êtes issus du trail ou du raid, vous connaissez forcément Raidlight. Raidlight est une marque française créée en 1999 par Benoît Laval, trailer raider de bon niveau et passionné par toutes ... -
Entraînement - Semaine 29
(20/07/2009
publié dans : L'entraînement
)
Lundi 13 juillet : toujours du côté de Gruissan, boucle dans l'Ile Saint Martin. 1h10 pour 10,6 km et 180 m D+ Jeudi 16 juillet : vélo salle. "Je suis cinglée" me dis-je sur mon vélo. Je suis ... -
Entraînement - Semaine 28
(15/07/2009
publié dans : L'entraînement
)
Lundi 6 juillet : footing de récup, 43 mn pour 5,8 km Mercredi 8 juillet : 55 mn de vélo de salle : 5' + 20' DGB + 5' + 20' DGB + 5' Même pas mal aux jambes de mes 4 heures du dimanche ! Jeudi 9 ... -
La dent du minou !
(07/07/2009
publié dans : Les compétitions
)
J'ai quelques critères simples pour le choix de mes courses : - la beauté des lieux (je me fie aux compte-rendus de courses lus de ci de là sur la toile et aux coins un peu connus mais jamais ... -
Thank you so much too !
(07/07/2009
publié dans : Ces personnes qui vous marquent
)
Pour tout savoir, un p'tit clic sur l'image et tout en bas, en tout petit... -
Entraînement - Semaine 27
(05/07/2009
publié dans : L'entraînement
)
Lundi 29 juin : footing à jeun à 5h30 ! Température au top et j'adore ce calme de lever du jour... 45'45" et 6,3 km Mercredi 1er juillet : je m'y colle le soir alors qu'il fait bien chaud ! ... -
Entraînement - Semaine 26
(28/06/2009
publié dans : L'entraînement
)
Je profite de cet été pour attaquer un gros cycle foncier. Boostée comme il se doit par la TNT, cette "première" semaine est bien passé ! Lundi 22 juin : direction la salle de sport pour vélo ... -
Parce qu'on ne s'en lasse pas !
(27/06/2009
publié dans : Les compétitions
)
Faites p'ter le son ! Merci à Arthur Baldur pour ce petit montage sympa et... sonore ! -
Un papa en Or !
(27/06/2009
publié dans : Ces personnes qui vous marquent
)
Rappelez-vous, je l'avais annoncé... Daniel Pedrinis récipiendaire de la Médaille d'Or de la Jeunesse et des Sports entouré de Michel Mathey, Président du Comité Départemental d'Aviron du Rhône ... -
Le TNT, c'est d'la dynamite !
(21/06/2009
publié dans : Les compétitions
)
J'ai de la chance - non pas parce que j'ai des origines suisses et que ce slogan me va à merveille, je n'ai pas l'accent d'abeurd ! - mais parce que j'ai bien plus de 30 secondes pour vous le ... -
Entraînement - Semaine 25
(21/06/2009
publié dans : L'entraînement
)
Lundi 15 juin : petit footing du côté de Mex. Pas la grande forme, le mariage du 13 a laissé des traces ! 6,3 km en 44mn Mardi 16 juin : un autre pour la forme qui elle ne veut pas ! 5,5 km en 40 ... -
Le 19 juin : Thou Night Trail by Titan !
(18/06/2009
publié dans : Les compétitions
)
Après le LUT, ses 42 km de bitume en centre ville, ses escaliers et ses 6 heures en pleine journée, changement radical de décor avec la TNT ! La TNT, comme son nom l'indique, est un trail explosif ... -
Une course en LUT majeur !
(16/06/2009
publié dans : Les compétitions
)
Bon je crois que vous avez suffisamment patienté... et il devient dur pour moi de ne pas vous le livrer ce récit tant attendu ! Vivre pleinement une course de l'intérieur en étant à son ... -
Entraînement - Semaine 24
(14/06/2009
publié dans : L'entraînement
)
Mardi 9 juin : un p'tit décrassage sur vélo à la salle. Y'a une petite contracture qui me tire le haut du mollet gauche (je n'ai pas dérouler pour la faire disparaître sur la fin du parcours du ... -
Entraînement - Semaine 23
(08/06/2009
publié dans : L'entraînement
)
Gros repos en début de semaine, KO la Pat et elle veut être en forme pour sa mission au LUT ! Jeudi 4 juin : reco du parcours du LUT, partie Croix Rousse. Ca monte, ça descend, ça tourne, ça ... -
Entraînement - Semaine 22
(31/05/2009
publié dans : L'entraînement
)
Lundi 25 mai : J'ai mon petit bout de papier en main m'indiquant les rues à suivre pour reconnaître une partie de la nouvelle boucle du LUT du côté de Sainte Foy. Je prends le métro jusqu'à ... -
Entraînement - Semaine 21
(24/05/2009
publié dans : L'entraînement
)
Mardi 19 mai : ergomètre, 40 mn, 8,4 km. Mercredi 20 mai : première reconnaissance du parcours du LUT sur la partie connue des pentes de Fourvière. Temps splendide et la classe de mon p'tit homme ... -
C'est bon le chocolat !...
(20/05/2009
publié dans : Les compétitions
)
... Le Lyon Urban Trail aussi, alors du chocolat au ravitaillement du LUT !!! La retrospective de l'édition 2008 avec une Mamanpat très classe, qui boulotte du chocolat et s'essuie le nez dans sa ... -
Mamanpat, serre-file officiel du LUT 2009 !
(18/05/2009
publié dans : Les compétitions
)
En cette fin de mois de mai, je vais faire comme la totalité des étudiants de France et de Navarre qui vont plancher sur leurs examens de fin d'année... Mais point de leçons, dossiers ou autres TP ... -
Entraînement - Semaines 19 & 20
(17/05/2009
publié dans : L'entraînement
)
Repos, recup et reprise état des lieux ! Samedi 9 mai : rando-course décrassage dans le village des mes ancêtres à Osco dans le Tessin. 1h50 ; 10,7 km ; 617 m D+ Lundi 11 mai : footing sur les ... -
Osco et ses enfants
(13/05/2009
publié dans : mamanpat
)
« Ne pas connaître ses origines, c’est être comme un arbre sans racines, une rivière sans source… » Tel semble être le leitmotiv qui a poussé Daniel à savoir d’où il venait. A moins que cela ne ...
Faites comme moi ! Lachez vous et volez vers moi !
Ils ont dit...