Save the dates : les RDV Brut de Fleurs de mars et avril !

Publié le par Mamanpat

A vos agendas !

Les prochains rendez-vous Brut de Fleurs sont fixés pour mars et avril.

 

 

Et c'est moi qui s'y colle !

Mesdames, mesdemoiselles, je vous propose quelques séances pour préparer ou découvrir le Lyon Urban Trail (14 avril 2013) ou simplement vous mettre l’eau à la bouche !

 

Reconnaissance de quelques portions des parcours, un peu de travail spécifique en montée, dompter la piste de la Sarra, découverte en avant première de quelques nouveautés le tout saupoudré de quelques obligations : bonne humeur, convivialité et féminité !

 

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Sortie 1 : mercredi 20 mars

Thème : A vos marches, prêtes ? Montez ! - Reconnaissance partie Fourvière

Lieu rendez-vous : La Fosse aux Ours (stade skate sur les quais)

Heure : 12h15

Durée : 60'

L'invité pro : Patrick - Sport and Run - Coach sportif, nous guidera dans la façon d'aborder ce type de parcours, de l'échauffement jusqu'aux étirements !

  

Sortie 2 : mercredi 27 mars

Thème : On teste le souffle ! Reconnaissance du côté de Choulans

Lieu rendez-vous : Passerelle Saint George

Heure : 12h15

Durée : 60'

« Mais qu'est-ce que je vais mettre ? » : Quel équipement pour le LUT ?

On reste entre filles et on papote !

  

Sortie 3 : mercredi 3 avril

Thème : C'est Extra ! Reconnaissance partie Croix Rousse

Lieu rendez-vous : Passerelle du collège (Quais du Rhône)

Heure : 12h15

Durée : 60'

Le « p'tit Extra » : Michel Sorine - Extra Sports, organisateur du LUT. Le chef en personne du LUT sera à nos côtés pour nous faire découvrir quelques douceurs croix roussiennes...

  

Sortie 4 : mercredi 10 avril

Thème : Le jour d'avant mais après ? Petite séance tranquille sur la Sarra

Lieu rendez-vous : Place Bellecour sous la queue d(u)e cheval !

Heure : 12h15

Le nec UBS'ultra : Arthur Baldur - Lyon Ultra Run. Lors d'une dernière petite séance tranquille avant le LUT, Arthur nous fera découvrir L'Ultra Boucle de la Sarra, course horaire sur une portion du LUT sur laquelle tout sera permis (ou presque) pendant 6h le 4 mai prochain !

 

 

Participation à l'ensemble des séances ou à la carte :

10 € contre remise du Buff Brut de Fleurs !

 

Inscription sur le topic dédié du forum ou directement auprès de moi sur

bpafa25@hotmail.fr

https://www.facebook.com/Mamanpat

 

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Publié dans L'entraînement

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