Entraînement - Semaines 50 à 52

Publié le par Mamanpat

 

Mercredi 21 décembre: allez on oublie la bonne parole du repos complet pendant le séjour à NYC ! 40 mn de vélo ellitpique au saut du lit.

 

Samedi 24 décembre : jour de bon repas et donc d'écart... Salle au saut du lit : 27 mn de vélo assis + 43 mn vélo elliptique

 

Lundi 26 décembre : ben voilà on reprend et ça repart comme en 40 ! Au saut du lit : 10 mn tapis de course + 1 h elliptique

 

Mercredi 28 décembre : 1h elliptique au saut du lit

 

Jeudi 29 décembre: pour la route... 40 mn bien appuyées au saut du lit

 

Dimanche 1er janvier : toujours commerncer l'année par un footing de reprise ! 6,5 km en 43 mn.

 

Finalement, j'ai bien fait d'amerner mes affaires de sport dans les bagages, pas pour rien au moins... moi !...

Pour bien finir 2011 et attaquer 2012 en pleine forme ! (Bon y'a quelques heures de sommeil à récupérer encore !)

Publié dans L'entraînement

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article