Entraînement semaine 4 & 5

Publié le par Mamanpat

 

Jeudi 24 janvier : 1h de marche sur tapis à 25 %. 5,5 km, 1300 m D+

 

Vendredi 25 janvier : 30 mn de stepper twister + 45 mn body training

 

Samedi 26 janvier : footing 10 km en 1h10 (ouais je sais, je me suis traînée...) et 160 m D+

 

Dimanche 27 janvier : footing 14 km en 1h37, 272 m D+

 

Mardi 29 janvier : 1h de marche sur tapis ) 25 %. 5,5 km et 1300 m D+.

 

Vendredi 1er février : 30 mn stepper twistter + 40 mn TRX. Trop sympa : cardio et msucualire cet atelier fait bigrement bien travaillé ! J'en ai encore les fessiers endoloris !

 

Samedi 2 février : Footing 11,2 km en 1h13. 205 m D+

 

Dimanche 3 février : Footing 15,3 km en 1h37. 254 m D+

Publié dans L'entraînement

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article