Entraînement - Semaine 35

Publié le par Mamanpat

Entraînement est un bien grand mot pour cette semaine de repos et de transition !
Histoire de laisser un peu de répit à la machine pour repartir plein pot dès le 1er septembre !



Jeudi 27 : retour à la salle pour préparer mes petits muscles à ce qui les attend dès la semaine prochaine avec la reprise du renforcement musculaire.
Ca commence mal : mes 10 mn d'échauffement prévues sur ergo se font sur vélo car ils sont tous occupés ! Ce sera pour les 10 mn de recup. Je reprends mon petit programme 2008 pour 30 mn plutôt tranquilles et pourtant, aie aie aie !
Pas inutile la piqûre de rappel !!!

Samedi 29 : footing en campagne méximiarde. L'impression d'être fatiguée et pourtant super bien passé !
54 mn pour 8,1 km.

Dimanche 30 : bon je l'avoue, j'avais prévu de refaire un test VMA sur 6 mn. Et ben j'ai pas eu envie du tout de m'arracher ! Du coup j'ai sorti mon rutilant Giant pour 40 km et 1h44 ! Bien m'en a pris !

Publié dans L'entraînement

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Oslo 01/09/2009 15:07

Bon alors bonne reprise à donf en ce premier jour de septembre ;)