Entrainement - Semaine 45 - S5

Publié le par Mamanpat

Semaine recup/assimilation

Et même pas une séquelle du LUT !...

Mercredi 5 novembre : 10 mn ergo + 30 mn musculation + 25 mn vélo dont 2x5' en danseuse gros braquet... Histoire de se blinder les jambes...

Samedi 8 novembre : cool, je retroune faire du long, une bonne semaine et ça me manque, c'est bon signe !
2 heures qui passent à merveille sur une boucle faite plusieurs fois l'an passé : quelle différence d'allure et de sensations ! j'ai rpesque hâte d'y être déjà !...
Et à quoi un traileur reconnait un traileur sur une route paumée de la campagne de l'Ain ??? A son attirail ultra technique et sa poche à eau sur le dos qui en quelques secondes lui font dire "SaintéLYon ?" "YES !!!"
2h01' pour 17,7 km en continu et 395 m D+.

Dimanche 9 novembre : encore couchée j'entends la pluie... "Zut " me dis-je pendant quelques secondes et me ravise vite : "je vais tester ma nouvelle tenue étanche !". A chaque jour sa motivation !
1h de footing à jeun (et ça va bien car vraiment pas faim du tout avec le repas de la veille au soir...) qui passe super bien ! Et la veste et le collant c'est le top : suis toute sèche !


Allez, vite la suite !!! 4 semaines...

Publié dans L'entraînement

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Julien 10/11/2008 13:55





Bonjour, Je viens de découvrir ton blog. Il respire la joie de vivre et la bonne humeur. Surtout ne change rien. Bon courage pour la SaintéLyon. Au plaisir de te recroiser

yanshkov 10/11/2008 12:55

Et oui c'est le moment d'echaîner les bonnes grosses séances !!! Bon j'espère que ta tenue waterproof tu n'en auras pas besoin pour la Saintélyon ...
Bons entraînements ...

Arthurbaldur 09/11/2008 21:33

Des semaines chargées ... c'est le moment ou jamais effectivement. Ca approche ... :-P

Pat 09/11/2008 21:14

On ne s'est pas mis la même dose dans les jmabes dimanche dernier faut dire !!! J'ai fait qu'un bout de ton parcours de 42 !!!Mais les footing longs s'enchainent et les 2 semaines à venir vont être chargées... très chargées même !

Arthurbaldur 09/11/2008 20:59

Je vois que tu as bien continué/repris l'entrainement ...Moi, j'ai surtout fais mon cr cette semaine. Juste un p'tit footing de 30' ... mes chaussures s'impatientent !Bonne continuation. :)