Entrainement - Semaine 38

Publié le par Mamanpat



Mardi 16 septembre : footing sur les quais, 38mn... Hyper court !

Jeudi 17 septembre : une dernière p'tite séance spé : 20 mn footing + 6x100 m + 14'. Soit 57 mn pour un peu plus de 8 km, juste un peu plus long que prévu... Mais ça commence à bien faire le trop cool trop court !

Dimanche 21 septembre : La Roc et Gravillons à Ceyzériat. Ben voilà une bonne séance ! 21 km pour 612 m de D+. Objectif du jour : moins de 2h20. Objectif atteint en 2h18'53 ! Un trail hyper technique avec une grande première : ma première gamelle en course ! Récit à venir !


Allez, tout plein d'autres choses que de courir pendant 2 semaines (sauf un test prévu sur 6 mn quand même...) avant d'attaquer THE prépa !...

Publié dans L'entraînement

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