Entrainement - Semaine 37

Publié le par Mamanpat


Bon c'est le grand calme côté sport... Les périodes calmes ou de coupures ça fait sûrement du bien au corps mais j'ai l'impression de me trainer !
Mais ce sera pour mieux repartir !


Mercredi 10 septembre : footing 40 mn sur les quais du Rhône, 6,15 km.

Samedi 13 septembre : 30 mn footing + 12x100 m en cote. Ca décrasse mais ça rouille aussi puisque il pleut non stop ! Trempée mais défoulée ! 57 mn ; 7,7 km

Dimanche 14 septembre : footing 58 mn, 8,8 km. Tranquille, il ne pleut plus mais quel vent ! Pas de supers sensations, pas vraiment de jambes. Je crois que la séance muscul chez le kiné de vendredi soir y est pour quelque chose !...


Dimanche prochain c'est défouloir, les inscriptions pour la Roc et Gravillons sont parties ! 21 km et 650 m de D+ au programme !

Publié dans L'entraînement

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MaRI 16/09/2008 16:36

Good luck ma Bibiet a tres vite!!

Pat 16/09/2008 08:43

J'en fais pas beaucoup des courses ! Celle là je l'ai préparée mais sur un rythme cool... La recup c'est pour les 2 semaines suivantes (avec un tets sur 6 mn au passage....)Mais vivement la suite !...

Taz le Diable 15/09/2008 20:26

Drôle de semaine de récup avec des compétitions à tire la rigaud...A bientôt, moi j'ai attaqué y'a une semaine :P

Arthurbaldur 14/09/2008 21:16

T'es une vraie affamée de compét. ! ;-)Bon défouloir alors. :)