Entrainement - Semaine 36

Publié le par Mamanpat

 


Lundi 1er septembre : footing 45 mn tranquille.6,6 km

Mardi 2 septembre : 20 mn footing + 12x (20" - 40"). Ca décape ! Je rencontre une kikoureuse sur le stade (Blanche) et du coup papotages qui me font zapper la récup... Pas bien, pas bien...

Jeudi 4 septembre : ben c'est une journée sans... serviette ! Je l'ai oublié donc à la trappe les 30 mn de footing. Je cherche même pas à récupérer la séance !...

Samedi 6 septembre : La Ronde des Grangeons. 15,7 km, 478 m D+, 1h32'16".
22ème féminine/50 (mince les 20 premières étaient récompensées !)
4ème femme senior/12
220 au scratch/302

Dimanche 7 septembre : allez, une p'tite recup de 30 mn. Finalement je l'aurait faite cette séance de 30 mn qui était au programme !!!


Une semaine cool et encore 2 à venir. J'ai l'impression de tourner au ralenti mais ça ne fait pas de mal !

Publié dans L'entraînement

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