Entrainement - Semaine 31

Publié le par Mamanpat


Ca aurait du être la dernière avant la K22...
C'est la dernière avant les vacances !!!


Mardi 29 juillet : VTT avec le copain Yves, toujorus encore un peu d'impro... Heureusement qu'il connait les chemins !... 1h30 pour 23,5 km.

Mercredi 30 juillet : Grimpette au Mont Luisandre avec chéri, à sa demande ! Pas de bol, on aura la pluie quasi tout du long, heureusement qu'il y a beaucoup de sous bois... Ambiance mystèrieuse pour le coup, heureusement que je n'étais pas seule ! Montée en 47'50", je n'ai jamais été aussi vite, pourtant pas l'impression d'être dans un grand jour niveau forme. Au final, 1h28 et 11,7 km. Et en descente, et ebn mon chéri il est plus souvent derrière... pouet pouet... Bon d'accord, il a des running route...

Jeudi 31 juillet : footing quais du Rhône, 1h03 pour 9 km, waouh c'est plus que tranquille ! Pas de jambes !

Vendredi 1er aout : the last one, à jeun, 42 mn et 5,3 km. Si hier je n'avais pas de jambes, aujrodu'hui je suis carrément cul de jatte ! Mais à 6h00 du mat, quand la fatigue est présente depuis déjà plusieurs semaines, c'est rude ! Mais ça sent bon le repos !!!



Ca va faire du bien de changer d'air pour le sport aussi !

Publié dans L'entraînement

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