Entrainement - Semaine 27

Publié le par Mamanpat


Récupération, assimilation... Y'en a besoin !


Jeudi 3 juillet : je file à la salle, c'est le déluge ! Tapis de course 45 mn ; 6,6 km.

Vendredi 4 juillet : le soleil est revenu, vite sur les quais ! 30' + 15 x 100 mètres + 9' récup. Le tout en compagnie de Mike, mon fournisseur officiel de dragibus. 9,1 km.

Samedi 5 juillet : Mont Luisandre au départ de Douvres. 11,1 km, 1h40.

Publié dans L'entraînement

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